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高綠芬 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
女性在月經(jīng)期間，身體經(jīng)歷著一系列獨特的生理變化，這使得她們對飲食的選擇格外關(guān)注。其中，關(guān)于能否吃芒果干的問題，困擾著不少女性。今天，我們就來深入探討一下這個話題，希望能為大家解開疑惑。????
實際上，來月經(jīng)期間，女性朋友們是可以適量享用芒果干的。??芒果干作為芒果的果干制品，不僅口感獨特，還保留了芒果的大部分營養(yǎng)成分，如豐富的維生素C、維生素A以及膳食纖維等。這些營養(yǎng)成分對于增強免疫力、促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)等方面都有著積極的作用。????
值得注意的是，芒果干并不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，它不會增加痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的風(fēng)險。因此，在月經(jīng)期間，適量食用芒果干是可以的。????
當(dāng)然啦，雖然芒果干在月經(jīng)期間可以吃，但還是要提醒大家注意適量原則。因為芒果干中含有一定的糖分，過量攝入可能會對身體健康造成一定影響。特別是對于那些本身對芒果過敏的女性朋友們，一定要避免食用芒果干，以免引起過敏反應(yīng)。????
此外，在月經(jīng)期間，女性朋友們還應(yīng)該保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃生冷食物。這樣有助于緩解經(jīng)期不適，讓自己更加舒適和健康。????
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