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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
芒果是常見的水果，有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、脂肪、粗纖維、葉酸，維生素C、有機(jī)酸、鈣磷鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，食用能降血脂、健脾、明目、防暈車等，對人體有諸多好處。懷孕的女性每日都需進(jìn)食適量的水果，芒果物美價廉，氣味香甜，是適合孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的水果之一。但芒果有可能導(dǎo)致過敏，只要孕婦對芒果不過敏，便可以適量吃些。
孕婦吃芒果的好處
1、芒果能止孕吐。孕早期的時候，部分孕婦會有孕吐現(xiàn)象，吃芒果可以緩解孕吐，保護(hù)腸胃，促進(jìn)胎兒吸收營養(yǎng)。
2、芒果的維生素A含量特別豐富，能促進(jìn)胎寶寶視力發(fā)育，增強(qiáng)胎寶寶的免疫力。
3、芒果有豐富的膳食纖維，食用能促進(jìn)腸胃運(yùn)動功能，幫助排便，對防治孕婦便秘有一定好處。
4、孕婦吃芒果能提高免疫力。孕期是女性的特殊生理時期，孕婦的身體免疫功能會有明顯的下降，而且發(fā)生疾病后也有許多不能服用的藥物。如果平時適量吃一些芒果，就能吸收豐富的維生素C，有效提高自身抵抗病菌的能力，對孕期健康有一定好處。
5、芒果有消炎、殺菌作用，孕婦若出現(xiàn)了聲音嘶啞、咽喉腫痛，可以把果肉和冰糖一起煮熟食用，有緩解作用。
孕婦食用芒果的注意事項(xiàng)
孕婦吃芒果不能過量食用，對身體不利。
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