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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
芒果主要含有果糖、蛋白質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用芒果可以緩解便秘，預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化。當(dāng)高血糖患者吃芒果時(shí)，建議在兩餐之間血糖穩(wěn)定時(shí)吃，這樣不會(huì)引起血糖快速升高的癥狀。高血糖患者應(yīng)按時(shí)服用降糖藥物，不要吃含糖量高的食物和油膩的食物，應(yīng)少量進(jìn)食，適當(dāng)鍛煉，增加戶(hù)外活動(dòng)，注意休息。
一、血糖高能不能吃芒果
高血糖的程度不同，有不同的飲食禁忌需要注意。如果血糖稍高，可以吃少量的芒果，只要不吃太多含糖量高的食物。然而，如果血糖特別高，盡量不要吃芒果，而是多吃低糖和高膳食纖維的食物，如白蘿卜、胡蘿卜、卷心菜、西紅柿等。并注意清淡飲食。在保證飲食的同時(shí)，患者還必須確定睡眠和適度鍛煉的規(guī)律。
二、適當(dāng)吃芒果的好處
1、泡水可以消炎潤(rùn)喉。如果有慢性咽喉炎和咽干人群，可以嘗試用芒果泡水喝，這不僅可以減輕炎癥，還可以滋潤(rùn)喉嚨。然而，應(yīng)該注意的是，有皮膚過(guò)敏史的人應(yīng)該注意避免食用與芒果相關(guān)的食物和飲料。
2、芒果可以預(yù)防和治療心血管疾病。芒果中的維生素C含量高于其他水果。經(jīng)常吃芒果不僅能補(bǔ)充體內(nèi)消耗的維生素C，還能降低甘油三酯和膽固醇，有助于預(yù)防心血管疾病。
3、殺菌、祛痰、止咳。芒果中含有的芒果苷具有祛痰和鎮(zhèn)咳作用功效，有助于治療咳嗽、痰和哮喘，還能抑制流感病毒。
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對(duì)于血糖高的患者，可以吃玉米，但是要適量吃，需要嚴(yán)格控制量的問(wèn)題。如果患者是把玉米當(dāng)成主食來(lái)吃，那么吃了玉米之后就不要再吃其他的主食了，如果再吃其他的主食，會(huì)使血糖升高得比較明顯。此外，患者盡量吃沒(méi)有... 詳細(xì)»
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血糖值高于正常的范圍就是高血糖。人在空腹時(shí)血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，那么就屬于高血糖。正常情況下，人體能夠通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)和激素... 詳細(xì)»
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