孕中期是指懷孕十四周到孕二十七周末期間，隨著早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因為胎盤已經(jīng)形成，胎兒相對進入了比較安全的階段。孕婦這時會出席子宮變大，多尿，骨盆腔充血等癥狀。并影響結(jié)腸，大腸，經(jīng)常發(fā)生便秘，乳房明顯增大，應(yīng)該隨時保持乳頭的清潔，若如發(fā)生乳頭凹陷，要特別注意衛(wèi)生，必要時請醫(yī)生處理，不要過于按摩乳房，以免誘發(fā)子宮收縮而流產(chǎn)。
孕中期注意事項
1、孕中期站立時，要兩腳平行，稍稍分開一些，把重心放在腳心上，這樣身體就不容易疲勞了。
2、孕中期行走時，要注意骨盆稍稍向前傾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭內(nèi)斂，挺胸收臀，腹部突出，以保持整個身體的平衡，但要避免長時間地站立。
3、孕中期躺下時，在懷孕16周前最好采取仰臥位，可以在腿下邊墊上一個枕頭，使身體放松。懷孕16周后，最好采取側(cè)臥位，這樣有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，有利于睡眠。
孕中期飲食護理
1、懷孕中期需要增加主糧攝入，充足的主糧攝入對保證熱能供給，節(jié)省蛋白質(zhì)，保障胎兒生長和母體組織增長有重要作用。
2、孕中期孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養(yǎng)素需要量明顯增加，為此建議孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動物內(nèi)臟。
3、孕中期的孕婦應(yīng)適當(dāng)減少每餐攝入量，做到以舒適為度，同時增加餐飲，每日4~5餐。
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