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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
出現(xiàn)右手胳膊酸疼的情況,一般多是由于日常生活中長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)或者是由于手提重物,或者是由于過(guò)度勞累,或者是由于右手手臂外感風(fēng)寒,或者是由于關(guān)節(jié)軟組織損傷,從而引起右手手臂酸痛的情況發(fā)生,如果不是經(jīng)常性的右手出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,那么這個(gè)不需要太過(guò)在意,如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)右手手臂酸痛的情況,一般多可能是由于一些疾病引起的,比如頸椎病或者是肩周炎,從而引起右手手臂酸痛的情況發(fā)生。
一、右手胳膊酸疼的原因
1、胳膊疼痛原因眾多,大多數(shù)可追溯到一點(diǎn)--肌肉疲勞,如果疼的地方第一天很疼,第二天又好了一些,這就沒(méi)什么問(wèn)題,但是如果疼痛反反復(fù)復(fù)并沒(méi)有什么確切的原因,這就可能是關(guān)節(jié)炎了。
2、如果疼痛漸漸加重,前臂或上臂就有可能骨折了,人們往往在不知不覺(jué)中發(fā)生骨折,例如,碰了一下,或摔了一跤,直到加大運(yùn)動(dòng)量或擠壓到傷處時(shí)才突然感到痛。
3、胳膊痛有一個(gè)常發(fā)生的疾病--網(wǎng)球肘,就是一種“肌腱炎”,是肘部關(guān)節(jié)周?chē)募‰旖M織發(fā)炎了(同樣的狀況也會(huì)發(fā)生在膝部關(guān)節(jié)里,一般以家庭主婦、操持家務(wù)者比較容易罹患)。
4、肩臂肌肉痙攣,常因局部受涼、長(zhǎng)期低頭伏案工作、或長(zhǎng)期從事電腦操作、坐姿不正確等,因長(zhǎng)期保持某一種姿勢(shì),使頸部肌肉關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài),很容易引起肩臂酸痛的癥狀。
二、緩解右手胳膊酸疼的方法
1、進(jìn)行局部按摩,當(dāng)胳膊肌肉酸痛時(shí),可以用手掌按住酸痛部位,順時(shí)針揉搓15分鐘左右,然后反過(guò)來(lái)逆時(shí)針再揉搓15分鐘,每天重復(fù)5--10次,胳膊肌肉酸痛會(huì)明顯減輕。
2、用熱毛巾熱敷,如果不想用膏藥貼,還可以用簡(jiǎn)單的方法---用熱毛巾熱敷,對(duì)于疼痛的部位,用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右,毛巾涼了再浸熱水后繼續(xù)熱敷,直到感覺(jué)疼痛部位明顯減輕。
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