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: 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院普通內(nèi)科

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正常飲酒是不會(huì)發(fā)胖的，但啤酒會(huì)刺激胃液的分泌，會(huì)讓人胃口變好食欲大增，而飲食量加大就容易引起肥胖。并且酒中含有多種糖分，過(guò)量飲酒也會(huì)讓人發(fā)胖，雖然啤酒所含的熱量并不高，倘若長(zhǎng)期過(guò)量飲用也容易發(fā)胖。長(zhǎng)期晚上喝啤酒，加上食欲增大吃很多高熱量的東西，肥胖便會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。建議飲酒要適量，過(guò)多飲用啤酒會(huì)給人帶來(lái)很多疾病，倘若有醉酒的情況可喝蜂蜜水和酸奶緩解。

晚上喝酒不發(fā)胖的小訣竅

1、切記不能空腹喝酒，因?yàn)榭崭购染茣?huì)使?jié)B入到血液中的酒精濃度快速上升，會(huì)讓人醉的很快，體內(nèi)熱量的消耗機(jī)能會(huì)快速下降。所以在飲酒前一定要吃東西，多吃低熱量高蛋白的食物可防止長(zhǎng)胖。

2、在體內(nèi)水分不充足時(shí)酒精很難分解，所以喝酒時(shí)可以跟茶水交替著喝，補(bǔ)充水分，這樣還可以降低醉酒的危險(xiǎn)。

3、可在喝酒前服用解酒的保健藥品，相比在醉酒后服用，事先服用藥效會(huì)更好。

長(zhǎng)期晚上喝酒的危害

1、長(zhǎng)期晚上喝酒容易引起胃腸道長(zhǎng)期持續(xù)的黏膜擴(kuò)張，時(shí)間長(zhǎng)了極有可能引起胃腸黏膜破損導(dǎo)致出血。

2、對(duì)肝臟的危害也是很大的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)加重肝功能的負(fù)荷，容易造成肝纖維化，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝硬化，最后可能會(huì)引發(fā)肝癌。

3、對(duì)人的心臟系統(tǒng)的危害也很大，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致大腦受損。

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