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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
高血糖并不少見，血糖高其實(shí)可以分為兩種，有人是短時(shí)間血糖較高，有些人是長時(shí)間高血糖，短時(shí)間血糖數(shù)值較高可能跟飲食等方面有關(guān)系，一旦發(fā)展成經(jīng)常性高血糖已經(jīng)成為一種病癥，對(duì)健康傷害很大，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大傷害；高血糖的患者如果不注意飲食和好的生活方式就會(huì)發(fā)展成為糖尿病，飲食對(duì)控制血糖非常的重要。
空腹血糖6.5算正常嗎：
1、正常人在空腹血糖濃度為3.9～6.0mmol/L?？崭寡菨舛瘸^6.0mmol/L稱為高血糖。當(dāng)血糖高于6.00mmol/L但低于6.90mmol/L，為空腹血糖調(diào)節(jié)受損，如果高于7.0，則考慮是糖尿病。
2、血糖值6.5屬于高血糖范疇，建議最好進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以選擇食療降低血糖。
空腹血糖6.5怎么改善：
1、首先從主食選擇來說要選擇含糖量較少的雜糧，比如說燕麥、玉米面、雜面等，這些食物含有大量的膳食纖維，可幫助控制血糖。
2、蔬菜的選擇首選有降糖作用的，比如苦瓜含苦瓜皂苷有降糖作用、南瓜含有的特殊物質(zhì)也有降糖功效，另外黃瓜、西紅柿、芹菜、洋蔥等都是不錯(cuò)的選擇。
3、水果可以適量攝入，但不要過量，首選柚子、圣女果、獼猴桃、草莓、桑葚等含糖量少而且營養(yǎng)豐富的水果，不要貪嘴。
4、對(duì)于愛喝酒的人群來說最好戒酒，戒酒有困難的話也要控制飲酒量，過度飲酒會(huì)使血糖升高。
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空腹血糖10.3嚴(yán)重嗎
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兒童空腹血糖超過5好嗎
兒童空腹血糖超過5mmol/L還算一種正常的情況，但也要預(yù)防高血糖的發(fā)生。正常的空腹血糖水平應(yīng)該在3.89-6.1mmol/L之間。當(dāng)兒童空腹血糖超過5mmol/L沒有到6.1mmol/L，這時(shí)血糖含... 詳細(xì)»
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空腹血糖
空腹血糖是指在空腹的情況下，早餐前采血所測得的血糖值，叫空腹血糖。醫(yī)學(xué)上的空腹是只至少8~10個(gè)小時(shí)未進(jìn)任何食物。空腹血糖測定是糖尿病最常用的檢測指標(biāo)，它可以反應(yīng)胰島β細(xì)胞功能和胰島素的分泌功能。定期... 詳細(xì)»
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血糖空腹11 運(yùn)動(dòng)1周降到5
如果通過運(yùn)動(dòng)一周將空腹血糖由11.0mmol/L降到5mmol/L，這種情況非常好。因?yàn)閷?duì)于血糖升高的患者來說，運(yùn)動(dòng)治療是降糖治療的一種方式，但是僅靠運(yùn)動(dòng)來控制血糖達(dá)標(biāo)有一定難度，需要配合飲食的控制。... 詳細(xì)»
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