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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
月經(jīng)又稱為月事。它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，經(jīng)期伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。女性月經(jīng)期，是一個特殊的時期。女性經(jīng)期的身體比較虛弱，且免疫力很低，很容易感染上一些疾病。山楂水雖具有很高的醫(yī)療和營養(yǎng)價值，但經(jīng)期對食物有諸多禁忌，山楂亦不例外。
經(jīng)期喝山楂水對身體的影響
1、月經(jīng)期間不建議用山楂來泡水喝。山楂有刺激宮縮，如果在月經(jīng)期間頻繁的宮縮，有可能會引起月經(jīng)異常的情況造成是出血量比較大的癥狀。
2、山楂具有活血化瘀的功效，經(jīng)期喝山楂泡水會導致出血量增多。
3、山楂屬于寒性水果，過多食用對月經(jīng)調(diào)理不利，易導致月經(jīng)不調(diào)等癥狀表現(xiàn)。
經(jīng)期的注意事項
1、避免過于勞累，避免劇烈運動，注意保暖，避免寒、涼、生、冷、辛辣等刺激性食物，加強營養(yǎng)增強體質，避免劇烈的情緒波動，另外經(jīng)期禁止性生活，經(jīng)期性生活容易導致感染。
2、可以熱敷腹部。如果你有腹部痙攣、疼痛的情況，可以使用熱毛巾熱敷腹部，有助于放松肌肉，減少抽筋和疼痛不適。
3、葷素搭配，防止缺鐵。婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。因此經(jīng)期補血十分重要。
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