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何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
奶水分泌量是產(chǎn)后媽媽們最關心的話題，也是一直很受爭議的。有的媽媽以為自己的乳房很大，奶水一定可以滿足寶寶的需求，而有的媽媽乳房偏小，總擔心自己的奶水不足。那么母乳喂養(yǎng)期間，有的母親的乳汁會越來越少，其實影響奶水質(zhì)量和分泌量的原因有很多，母乳媽媽要注意這些原因，避免影響奶水，導致寶寶吃不到母乳。
一、奶水越吃越少的原因分析
1、寶寶的吃奶姿勢會影響到媽媽乳汁的分泌。當嬰兒吮吸乳頭時，母親需要注意讓嬰兒用乳頭進食，并且讓嬰兒張開嘴完全包裹乳暈，這可能會促進分泌，因此奶量也會增加。
2、寶寶的吮吸時間。有些寶媽由于怕疼，經(jīng)常出現(xiàn)孩子吃一會就受不了了，開始改用吸奶器，經(jīng)常這樣短時間的吸允，也會影響奶水的分泌。或者寶寶大一點吃輔食了，吸吮奶頭的時間就更少了，奶水自然就會減少分泌。
3、媽媽的飲食影響了乳汁的分泌。有些媽媽著急恢復身材，就吃的很少，沒有熱量攝入，乳房分泌奶水的動力就沒有了。并且還會影響到奶水的質(zhì)量。
4、或者一些產(chǎn)后輕微抑郁的媽媽，心情不好也導致了奶水的分泌，甚至有些嚴重的抑郁會導致回奶。
二、奶水越吃越少的解決方法
1、母乳媽媽要注意飲食均衡，多吃些容易下奶的食物，但也不要一味進補，注意營養(yǎng)攝取。
2、如果是混合喂養(yǎng)的方式，需要先讓寶寶喝母乳，如果沒有吃飽，再給他沖奶粉，這樣才不至于餓到寶寶。同時保證了乳汁的正常分泌。
3、要想奶水好，先要保持一個好的心情，學會自我調(diào)節(jié)。
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