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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
坐姿排便姿勢不會直接導(dǎo)致肛腸疾病，坐姿排便也不會增加患上痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結(jié)腸癌等疾病的風(fēng)險。坐便相對舒服，有人在坐便器上看書看報，延長了如廁時間，從這個角度出發(fā)，增加痔瘡發(fā)病率也不是不可能。相對于蹲姿，坐姿沒有腹部朝下等重力作用，排空時間更長，腹部用力更多，更耗時。
一、坐便拉屎的影響和介紹
1、坐在馬桶上拉不出大便，蹲著卻很快解決，其實(shí)這是有科學(xué)道理的。當(dāng)直腸肌和直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越通暢。坐著時，直腸角度約為80-90度，而蹲著時，直腸角約為100-110度。除了直腸角度，腹部壓力大，也能促進(jìn)排便。
2、蹲式排便適合有心血管疾病的人，可減少意外發(fā)病幾率。有此疾病的人，坐式排便，過度用力容易引起中風(fēng)。坐式排便適合體力稍弱的老人和小孩，蹲式的話，容易跌入糞池。
二、坐便快速拉屎的建議
1、坐便排便的時候要思想集中，注意力不能分散，在排便的時候最好不要看手機(jī)、報紙和小說。
2、采取正確的坐便排便姿勢，一般蹲姿比坐姿更容易排便。
3、平時要多飲水，多吃蔬菜水果，多攝入含有纖維素的食物，大便就會比較容易排出來。
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