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周琪 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
腎是人體極為重要的器官之一，腎臟的基本功能有生成尿液、排出人體內(nèi)的廢物和毒素、重吸收水分維持人體酸堿平衡等，除此之外，腎臟還有分泌人體內(nèi)各種激素的功能，腎臟的這些功能，充分保證機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，讓新陳代謝正常進行，那么晚上喝水對腎有影響嗎？日常哪些行為容易傷腎？
晚上喝水對腎有影響嗎？
1、一般情況下，晚上喝少量的水不會對腎臟有危害，頂多是導(dǎo)致夜尿增多，睡眠不踏實。
2、雖然晚上喝少量的水對腎的影響不大，但晚上喝水過多容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，有可能導(dǎo)致水腫，因此晚上不要喝太多水，喝少量的即可。
哪些行為容易傷害腎臟？
1、腎臟屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，進食的食物對于腎來說有一定的影響，例如食用膽固醇含量過高的食物，或者進食過于油膩或過咸，對腎臟都會形成一定的損害。
2、日常飲水過少容易損害腎臟。一般情況下，一天中人體正常的飲水量在2000毫升左右，長期飲水過少，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，缺水后尿液減少排出，體內(nèi)廢物和毒素堆積，影響內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定和人體健康。
3、經(jīng)常憋尿。長時間的憋尿會增加膀胱的壓力，容易導(dǎo)致膀胱壓力反射紊亂、逼尿肌功能下降，嚴(yán)重者可能會患上腎盂腎炎，甚至造成腎臟衰竭。
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