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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
一般情況下睡覺指的是睡眠，睡覺是人類不能或缺的一張種生理現(xiàn)象。睡眠在一個人的一生中占近三分之一的時間，睡眠的質(zhì)量與人類的健康密切相關，如果兩個月的寶寶睡覺少是什么原因導致的呢？
兩個月寶寶睡覺少的原因
兩個月的寶寶睡眠少，可能寶寶是否出現(xiàn)缺鈣的癥狀，或者是否有消化不良的癥狀，家長需要及時帶寶寶到正規(guī)的醫(yī)院進行去微量元素的檢測，檢查寶寶是否存在便秘、腹脹等癥狀。兩個月的寶寶正常的睡眠時間在十五到十六個小時，如果寶寶有缺鈣或者不消化等癥狀，容易影響寶寶的睡眠質(zhì)量，需要對寶寶進行體格檢查，找出疾病的原因。在此期間需要注意少食多餐，避免造成消化不良等癥狀，并保持寶寶的大便通暢，養(yǎng)成每天排便的習慣。
如何培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣
良好的睡眠習慣需要從小進行培養(yǎng)，有助于預防嬰兒睡眠的障礙，家長可以根據(jù)孩子的實際情況規(guī)定寶寶晚上的睡覺時間，在規(guī)定的睡眠時間前可以安排一些常規(guī)的作業(yè)，例如刷牙、洗臉、小便、換衣服等。每次睡覺前，孩子需要有半個小時左右的安靜的時間，此時可以做一些安靜的活動，例如看圖片、聽故事等有助于穩(wěn)定孩子的情緒，有利于孩子保證睡眠時間。
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