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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
肝郁也就是大家口中常說的肝氣郁結(jié)，一旦出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，患者的身體就會出現(xiàn)多種不適癥狀，例如吃完東西感覺胃痛，便秘，食欲不振等，嚴(yán)重時(shí)還會影響了患者的日常作息。長期因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)的影響人會變得十分暴躁，危害極大，因此需要掌握調(diào)理肝氣的方法。下面就來了解一下肝氣郁結(jié)應(yīng)該如何有效調(diào)理？
1、出現(xiàn)肝氣郁結(jié)之后，可以通過簡單的食療作出調(diào)整，并不一定要吃藥。癥狀較輕的肝氣郁結(jié)不妨試試飲用玫瑰花茶，因?yàn)槊倒寤ㄒ簿哂兴幬镒饔?，用玫瑰花四五顆，加上適當(dāng)?shù)那逅疀_泡之后代茶飲，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以調(diào)理肝氣淤積。如果口味比較清淡，可以加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。
2、肝氣郁結(jié)時(shí)正確的食療可以幫助調(diào)整，很多食物具有緩解肝氣郁結(jié)的功效。例如金橘，茴香，香菜，蓮藕等，這些食物有助于疏通肝氣，日常飲食平衡合理也能夠保持身體健康。因此在出現(xiàn)肝氣郁結(jié)之后，可以多吃新鮮的水果蔬菜，對身體有益的食物都適當(dāng)進(jìn)食，保證營養(yǎng)全面。
3、肝氣郁結(jié)有時(shí)候會受到環(huán)境的影響，人如果長期處于郁悶，陰暗的環(huán)境中，難免身體健康會受到影響，因此需要改變自己的觀念，每天都可以進(jìn)行運(yùn)動。運(yùn)動的過程身體會產(chǎn)生某些物質(zhì)，讓身心變得愉悅，身體也會形成良好的循環(huán)。建議肝氣郁結(jié)的患者可以打太極拳，慢跑，練練瑜伽等舒緩身心。
4、肝氣郁結(jié)對人體健康的影響較大，按摩也能夠協(xié)助治療肝氣郁結(jié)，太沖穴是肝經(jīng)的重要穴位，只要堅(jiān)持每天按摩，在朋友或者家人的幫助下按摩太沖穴，肝氣郁結(jié)癥狀也會得到改善。原理是按摩太沖穴可以改善肝經(jīng)阻塞，疏通肝氣，那么肝氣郁結(jié)癥狀也會有所好轉(zhuǎn)。
5、拉肝經(jīng)也就是進(jìn)行Y字拉筋，這種方式也常用來緩解肝氣郁結(jié)?；颊咂教稍诖采现?，將自己的臀部以及雙腿保持緊貼，雙腿分開到極限，這種方式可以拉伸肝腎兩經(jīng)絡(luò)，疏通肝經(jīng)堵塞。
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血淤體質(zhì)怎么調(diào)理
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肝缺血怎么調(diào)理
出現(xiàn)有肝臟缺血的情況，主要就是做好飲食方面的調(diào)理，主要是盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分。同時(shí)也注意不能夠暴飲暴食，也不要有酗酒的情況。平時(shí)一定要注意保證良好的情緒，不要經(jīng)常性的生氣，上火，也要注... 詳細(xì)»
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肝於怎么調(diào)理
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