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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
有很多人會發(fā)現(xiàn)自己脖子后面的肉特別厚實，而且從側(cè)面看，會像一個小包一樣鼓出來。這其實是傳說中的富貴包，常見于體力勞動者與長時間從事低頭負重工作的人群。想要消滅它其實也不難，重要的是方法。大部分的富貴包主要由肥厚緊張的肌筋膜構(gòu)成，其深處主要是后凸的脊柱序列，在表層沉積有少量脂肪組織，通過一些科學方法就可逐漸消除。
脖子后面的肉厚怎么消
1、 脖子后面的肉厚，可以選擇一些運動的方法來進行改善，每天要做些美頸操，每天在洗澡的過程中，用一些沐浴露來涂抹頸部按摩，盡量的改善一些不良的坐姿，避免長期的低頭玩手機，適當?shù)倪M行頸部的運動和按摩。
2、 脖子后面的肉厚，可以選擇高度為8厘米左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力，能夠讓脖子后面的肉后得到很好的消除。
脖子后面的肉厚形成的原因
1、很多人大部分時間面對電腦工作，基本上都長時間保持著同一個的姿勢。就是頭相對頸椎后仰，頸椎在矢狀面中上段前凸，下段和胸椎上段后凸。頸椎的骨性的凸出使得看起來好像是肉變厚了。
2、如果持續(xù)數(shù)小時不間斷的保持同一個姿勢，使得頸椎肌肉承受了多余的壓力，使得肌肉收縮過度，肌筋膜就會變得越來越肥厚而粗大，導致脖子后面肌肉堆積。
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