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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
當(dāng)我們的手指患上類風(fēng)濕的時(shí)候就應(yīng)該多鍛煉一下自己的手指，這樣時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)病情也是非常有好處的，鍛煉手指的方法有許多種，但是因?yàn)槊總€(gè)人的病情是不一樣的，所以應(yīng)該選擇一個(gè)適合自己的方法，這樣鍛煉起來(lái)才會(huì)比較的有效果，大家在鍛煉的時(shí)候也應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注一下自己的病情，有什么異常情況要及時(shí)去醫(yī)院檢查一下。
一、我們首先將自己的手臂平放在桌子上面，然后再將手掌抬起來(lái)，以我們的腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，將手慢慢的抬起來(lái)，抬起來(lái)的姿勢(shì)類似于跟別人打招呼的姿勢(shì)，但是盡量要做到最大幅度的擺動(dòng)。再以我們的腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手慢慢的放下來(lái)，在放下來(lái)的時(shí)候手要低于我們的腕關(guān)節(jié)，但是前臂一定要有拉伸的感覺(jué)，保持這個(gè)姿勢(shì)放松六秒鐘左右，就可以結(jié)束了，這種方法比較的簡(jiǎn)單，我們平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候都是可以做一下的。
二、先將自己的胳膊支撐在桌子上面，然后再將手背對(duì)著自己，以我們的腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手要向小指頭方面歪，再以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，將我們的手往大拇指方面歪，它的姿勢(shì)像我們平時(shí)搖手一樣，來(lái)回進(jìn)行擺動(dòng)，這樣保持半分鐘就可以了，雖然說(shuō)這種方法簡(jiǎn)單一些，但是也需要我們堅(jiān)持鍛煉。
三、我們要將自己的食指接觸一下大拇指，然后再將中指接觸一下大拇指，無(wú)名指也是需要接觸大拇指的，小指頭也要接觸一下大拇指，這樣依次類推。這樣可以鍛煉一下我們手指的關(guān)節(jié)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者手指活動(dòng)會(huì)比較的困難，我們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)到自己的手指有一些僵硬，這種情況比較正常，只要我們多鍛煉手指就可以了。
以上這些就是手指類風(fēng)濕要怎么鍛煉的回答，這些我們都應(yīng)該了解一下，沒(méi)事的時(shí)候就可以鍛煉一下自己的手指，我們也可以通過(guò)按摩來(lái)治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，平時(shí)有空的時(shí)候按摩一下自己手指上面的關(guān)節(jié)，這樣跟我們進(jìn)行手指鍛煉效果是一樣的，對(duì)我們的病情都是有利的。
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手指類風(fēng)濕要怎么鍛煉
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得了手指類風(fēng)濕怎么辦
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手指類風(fēng)濕鍛煉方法
在各種慢性關(guān)節(jié)疾病中，類風(fēng)濕是病情最為嚴(yán)重的一種，不僅難以徹底治愈，同時(shí)也容易導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形，失去活動(dòng)能力，而手指也是類風(fēng)濕常見(jiàn)的一個(gè)發(fā)病部位，很多中老年人都會(huì)受到手指類風(fēng)濕的困擾，不僅僵硬疼痛... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕的鍛煉方法有哪些
類風(fēng)濕是慢性關(guān)節(jié)疾病之一，難以痊愈，患者關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)畸形，喪失活動(dòng)的能力。手指是類風(fēng)濕較為常見(jiàn)的一個(gè)部位，大部分老年人會(huì)因?yàn)槭种割愶L(fēng)濕而影響正常的生活。若是患有手指類風(fēng)濕，患者在定期服藥的同時(shí)，需要掌... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕怎么引起的
手指類風(fēng)濕是常見(jiàn)的骨科疾病，它的出現(xiàn)給患者的生活帶來(lái)不少的影響。特別是癥狀發(fā)作的時(shí)候，患者總是會(huì)感覺(jué)到手指有一種疼痛感，在活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一種沉重的感覺(jué)。每天早上起來(lái)的時(shí)候，患者的手指會(huì)變得十分的... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕怎么治療
類風(fēng)濕是一種有一定治療難度的疾病，而手指也是類風(fēng)濕早期的主要發(fā)病部位，很多患者在發(fā)病后長(zhǎng)期被手指疼痛、腫脹等癥狀困擾，導(dǎo)致正常生活受到很大影響，因此很想知道通過(guò)什么方法治療效果好。其實(shí)治療此病的方法非... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕癥狀
手指類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這種病一般都是女性和老年人患有此病的比率較高，因?yàn)橄啾容^于男性來(lái)說(shuō)女性和老人家會(huì)從事更多的清掃工作，經(jīng)常觸碰水的人最容易患上手指類風(fēng)濕。手指類風(fēng)濕的發(fā)病還和遺傳因素有一定關(guān)系，但此... 詳細(xì)»
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