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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
出現(xiàn)指甲軟薄的情況，可以是先天性因素引起，也可以見于后天性因素導致，出現(xiàn)指甲薄，易變曲劈裂，有可能是由于缺乏維生素b引起，也有可能是缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素引起，建議去醫(yī)院做微量元素的檢測明確，如果是因為營養(yǎng)不足引起的癥狀，可以在平時的飲食當中針對性補充，比如可以多肉類、蛋類、動物的肝臟、胡蘿卜、橘子、香菇、燕麥等含維生素b豐富的食物。
一、指甲軟薄的具體原因
過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致，缺維生素A、鈣、鎂，其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯(lián)，指甲發(fā)軟的表現(xiàn)是甲板薄軟，易變曲、變白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可見于先天異?；蚓S生素B缺乏等，如果是后天造成的，很可能是因為缺乏微量元素引起的，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎裂、薄軟而易剝落，其實，要想擁有健康的指甲，飲食十分重要，可以多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產(chǎn)品等。
二、指甲軟薄的建議
1、如果是過度打磨的情況，加厚后再等待一段即可恢復正常，如果指甲本來厚度正常，那么加上保護層，再過上1-3個月，新長出的正常指甲就會完全替換掉之前被磨損的指甲，這之后就不需要再加厚。
2、少打磨真甲甲面，使用易卸的產(chǎn)品，以后再做美甲一定要注意防止對甲面的過度打磨，選擇甲油膠或者光療膠時也要選擇好卸無需打磨的，通常檔次好一些的甲油膠都會更好卸。
3、補充維生素和鈣質(zhì)，如果只是指甲薄軟沒有其他癥狀，也可以自行補充復合維生素和鈣質(zhì)，但是效果會比較慢，也可能有的人會效果不明顯。
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