葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。
葉酸的功效
1、調(diào)節(jié)生殖細(xì)胞活力。在備孕期不但女性要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，男性也應(yīng)該補(bǔ)充葉酸。
2、預(yù)防新生兒神經(jīng)管缺陷。在備孕期就開始每天服用400微克的葉酸，可以有效的降低新生兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷，還可以減少出現(xiàn)唇裂的可能。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)檠a(bǔ)充葉酸后，它可以協(xié)助合成DNA，這種物質(zhì)可以讓胎兒的大腦發(fā)育更好。葉酸還是脊髓液的一種成分，所以補(bǔ)充葉酸可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、降低先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇孕產(chǎn)期一種比較危險(xiǎn)的疾病，如果能夠在孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，可以有效的降低孕婦出現(xiàn)先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。
5、降低妊娠高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。從備孕期開始補(bǔ)充三個(gè)月的葉酸，懷孕后再補(bǔ)充三個(gè)月的葉酸或者整個(gè)孕期都補(bǔ)充葉酸，可以有效的降低孕婦出現(xiàn)妊娠高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦如何補(bǔ)充葉酸
1、吃葉酸片。在備孕期以及懷孕的前三個(gè)月甚至整個(gè)孕期都要注意補(bǔ)充葉酸，一般每天需要補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，1天1片。
2、食物補(bǔ)充。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖~酸豐富的食物，為身體補(bǔ)充葉酸，含葉酸的食物很多，尤其是綠葉蔬菜，水果和動(dòng)物的肝臟含量更高一些。
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葉酸是空腹吃還是飯后吃
葉酸即葉酸片，葉酸片通常建議飯后吃。葉酸片是一種水溶性B族維生素，屬于機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖的必需物質(zhì)，通常在備孕期以及妊娠期吃，有利于預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，同時(shí)還可以治療葉酸缺乏引起的各種疾病，建議飯... 詳細(xì)»
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貧血可以吃葉酸嗎
女性如果出現(xiàn)了貧血的癥狀，要根據(jù)貧血的原因?qū)ΠY治療。補(bǔ)充葉酸可以針對(duì)于缺乏葉酸造成的巨幼細(xì)胞性貧血有一定的效果，但是對(duì)于其他原因所造成的貧血并沒有明顯效果。所以如果女性出現(xiàn)了貧血的癥狀，要及時(shí)的去檢查... 詳細(xì)»
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感冒可以吃葉酸嗎
感冒期間是可以服用葉酸的，不會(huì)影響葉酸的吸收，也不會(huì)影響感冒。酒精容易影響葉酸的吸收，所以服用葉酸的時(shí)候應(yīng)該戒煙戒酒。葉酸是預(yù)防神經(jīng)管缺陷的，懷孕前的三個(gè)月開始吃，吃到懷孕后的三個(gè)月。葉酸還可以通過日... 詳細(xì)»
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