隨著時代的發(fā)展，智能手機越發(fā)普及，人手一部手機已經(jīng)成為常態(tài)，人們花在手機上的時間越來越多，有的人或許是在用手機處理工作或者學習事務，但更多人卻是長時間地用手機進行娛樂活動，那么，經(jīng)常玩手機具體有哪些危害？一天玩多久的手機合適呢？
經(jīng)常玩手機有哪些危害？
1、經(jīng)常玩手機，首先影響的就是眼睛。一般情況下，經(jīng)常玩手機容易引起眼睛的疲勞、干澀，進而可造成視力下降，視力下降后會導致近視，近視之后，正常的生活和工作都會受到一定影響。
2、經(jīng)常玩手機可能會導致手部手指活動過于疲勞、勞損，如果天氣較冷，還會導致手指著涼，易引發(fā)指關(guān)節(jié)炎。如果在睡前玩手機，可能還會降低個人的睡眠質(zhì)量。
3、不僅是眼睛、手指會因為經(jīng)常玩手機而受到影響，腕部也會受到勞損，這是因為玩手機需要活動腕部，過度的活動會導致腕部的肌肉軟組織損傷，容易出現(xiàn)腕部的腱鞘炎。
一天玩多久的手機合適？
建議每天玩手機或者對著電腦屏幕的時間不要超過4個小時，每次玩手機的時間不要超過2個小時，另外，如果是玩一些手機游戲，需要半個小時停下來休息一次，不能連續(xù)幾個小時一直玩手機，這樣對于眼睛以及身體的損害極大。
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