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蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 教授 復旦大學附屬華山醫(yī)院 感染病科
肝是正常的身體里面的重要排毒器官，都說肝好身體才好，因此在日常生活中個人的養(yǎng)肝護肝是非常重要的。不過很多人卻不知道日常生活里面怎么護肝，日常生活中要怎么護肝是很重要的，平時的飲食一定要注意，在日常生活中有不少藥食同源的食物都含有養(yǎng)肝護肝的成分，對于比較繁忙的朋友來說可以通過一些食物泡水飲用，也是可以起到很好的養(yǎng)肝效果。
一、肝不好用什么泡水喝？
1、肝不好的人可以多喝檸檬水，這是因為檸檬中含有一種可以能夠預防身體脂肪肝形成的成分，檸檬的作用有一部分是可以起到遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積的作用，人體經(jīng)常適量的食用檸檬水可以保護身體肝細胞免受自由基的破壞。
2、肝不好的人可以經(jīng)常喝一些大麥茶，用來幫助疏肝利氣，可以調(diào)整人體的腸胃功能。
3、肝不好的人可以喝一些蒲公英，用蒲公英當藥來飲用的效果還是很好的，另外蒲公英還能夠保護人體的肝臟，起到排除身體毒素的作用，還可以防止身體的肝損傷。
4、肝不好的人可以多喝一些蜂蜜水，這是因為蜂蜜能夠保護肝臟，有著促使肝細胞再生的功能，每天早上喝一杯蜂蜜水，可以非常好的保護胃腸道粘膜。
二、肝不好的人需要注意哪些問題？
1、患者要是想要讓肝臟更加強健，那么患者就要要學會制怒，一定要把情緒調(diào)理到最好，即使患者生氣也不要超過十分鐘左右，患者一定要盡力做到心平氣和、避免心性浮躁，患者一定要保持心情樂觀開朗、保持性情愉悅，從而使身體里面的肝火熄滅，讓身體里面的肝氣保持正常、順調(diào)。
2、肝病患者一定要多喝溫開水，溫開水有助于加快身體的新陳代謝速度、加速身體排出體內(nèi)里面的雜質(zhì)與毒素，用來減輕肝臟的負，患者可以每天起床后先喝一杯溫的白開水，用來利尿消腫，早上可以用溫開水起到喚醒全身的機能的作用。肝病患者還可以嘗試在水中加入一些檸檬，這些檸檬里面的酸性物質(zhì)可以促使身體里面肝臟生成膽汁，這樣有利于加速身體排毒。
三、肝不好該怎么辦？
1、肝不好的人，可以多吃一些復方維生素B、維生素C起到保肝治療的作用，但是還是不要吃太多的藥物，這是因為過多的藥物，不管是中藥或西藥都可能會對患者的身體造成肝臟損害。因為人體服用的所有藥物都要通過人體的肝臟代謝，用藥來治療肝臟不論多少都會加重人體肝臟損害程度。
2、一般來說，如果檢查結果顯示肝功能正常，那么就不需要接受特別治療，所以肝功正常才是治療的最終目的。
3、肝不好的人有可能是因為炎癥活動引起的，但是由于身體里面的腸道細菌產(chǎn)生的毒素等毒素和致熱物質(zhì)，這些毒素會進入體循環(huán)，如果沒有經(jīng)肝臟滅活而引，那么治療肝臟就要滅活致熱性激素來緩解。
肝不好的人可以平時服用一些菊花、決明子、檸檬、大棗、金銀等當茶飲用，這些藥材都可以起到平肝明目、清除身體里面的濕毒的功效。
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