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歐宏亮 副主任醫(yī)師 中國科學(xué)院大學(xué)寧波華美醫(yī)院(寧波市第二醫(yī)院) 肝病科
肝是五臟之一，是人體重要的一大器官。肝臟在人體中發(fā)揮著儲存肝糖，合成分泌性蛋白質(zhì)，代謝物質(zhì)的作用，同時還可以制造膽汁，參與食物的消化。如果肝臟存在健康問題，容易出現(xiàn)黃疸癥狀，主要是肝臟功能下降后，無法繼續(xù)將膽紅素排出，在體內(nèi)累積形成黃疸。并且，肝臟健康的人眼睛看起來炯炯有神，而肝臟出問題的人，則會出現(xiàn)看東西模糊、眼睛干澀等一系列的癥狀。因此，生活中需要呵護好肝臟健康，多吃養(yǎng)肝護肝的食物。一般來說，許多食物用來泡水喝同樣可以養(yǎng)肝護肝。那么，具體來說，用什么東西泡水喝能養(yǎng)肝護肝呢？
用什么東西泡水喝能養(yǎng)肝護肝呢？
一、菊花
常用菊花泡水喝，可以起到養(yǎng)肝護肝的功效。特別是長期熬夜，用眼的人，適合在工作間隙用菊花來泡水喝。菊花性寒，能夠幫助去除肝火，預(yù)防肝火旺盛，同時還有養(yǎng)肝明目的功效。并且，菊花中還含有維生素，泡水飲用對免疫能力的提高有幫助。因此，建議想要養(yǎng)肝護肝的人可以飲用菊花水。值得一提的是，菊花性寒，一次性不要加入太多。
二、金銀花
常用金銀花泡水喝對肝臟健康有促進作用，因為金銀花具有清熱解毒的功效，可以提高肝臟解毒能力。如果因為熬夜導(dǎo)致肝火旺盛，出現(xiàn)口臭癥狀，可以用金銀花泡水喝，幫助降低肝火，同時起到清肝明目的功效。制作金銀花茶的方法很簡單，將金銀花洗凈之后放入茶杯中，加入適量的開水，浸泡十五分鐘即可飲用。
三、枸杞
常用枸杞泡水喝對人體肝臟健康有益，因為枸杞是非常健康的藥材，里面含有的枸杞多糖可以幫助修復(fù)肝臟損傷組織，起到保護肝臟的作用。常喝枸杞水還可以降低降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。通過研究發(fā)現(xiàn)，枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)可以抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，對肝細胞再生有促進作用。如果生活中出現(xiàn)了視力疲勞，雙目干澀等癥狀，也可以多喝枸杞水。
四、決明子
常用決明子泡水喝對肝臟也有調(diào)理作用，決明子是常見的中藥材，具有清肝火，祛風(fēng)濕的功效。用來泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏，減肥瘦身，清肝瀉火，適合白領(lǐng)或者經(jīng)常熬夜的人多服用。平時多用決明子泡水喝還可以養(yǎng)護肝臟，益腎明目。
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什么茶養(yǎng)肝護肝
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