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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
說到養(yǎng)生，很多人最先想到的就是養(yǎng)肺，卻往往忽略了養(yǎng)肝的重要性。其實(shí)，人體肝臟是比較脆弱的器官。如果沒有做好養(yǎng)肝護(hù)肝工作，很容易引發(fā)多種疾病，因此肝臟的保養(yǎng)十分重要。生活中，可以利用食物的性質(zhì)，來幫助調(diào)節(jié)肝臟功能。那么，用什么泡水喝可養(yǎng)肝護(hù)肝呢？
用什么泡水喝可養(yǎng)肝護(hù)肝？
1、想要養(yǎng)肝護(hù)肝，適合用枸杞泡水喝。枸杞是常見的一味中藥，對(duì)身體具有滋補(bǔ)的效果。很多人只知道枸杞具有補(bǔ)腎的作用，卻不知道枸杞同樣可以滋補(bǔ)肝臟，具有養(yǎng)肝明目，美白肌膚，美容養(yǎng)顏的功效。枸杞里面含有的多糖物質(zhì)對(duì)肝腎均有保護(hù)效果，能夠抑制身體中脂肪在肝臟細(xì)胞中沉淀，促進(jìn)肝臟細(xì)胞再生。
2、想要養(yǎng)肝護(hù)肝，適合用菊花泡水喝。菊花具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目的作用，在夏天用來泡水喝最為適宜，也是養(yǎng)肝護(hù)肝的常用藥材。菊花中還含有人體需要的十多種氨基酸，還有維生素和微量元素，可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞，保護(hù)肝臟，起著養(yǎng)生保健的功效。因此，想要養(yǎng)肝的人不妨多用菊花泡水喝。
3、想要養(yǎng)肝護(hù)肝，適合用蓮子泡水喝。蓮子同樣具有養(yǎng)肝的效果，里面含有許多的生物堿，進(jìn)入人體之后可以釋放出組胺，促進(jìn)身體血管的擴(kuò)張，增加身體中的血液循環(huán)速度。并且，可有效修復(fù)肝功能，防止肝臟脂肪的變性，從而預(yù)防脂肪肝，幫助肝臟的健康。
4、想要養(yǎng)肝護(hù)肝，適合用紅棗泡水喝。每天堅(jiān)持飲用一杯紅棗水，不僅可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充氣血，還可以使肝臟越來越健康。紅棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，排毒養(yǎng)顏的作用，用來泡水喝可以減少糖類物質(zhì)的攝入。
總而言之，想要養(yǎng)肝護(hù)肝并不難，用以上這幾種東西泡水喝，簡(jiǎn)單又易行，值得一試。除此之外，在日常生活中，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持飲食平衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如此一來，身體才能更健康。
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用什么東西泡水喝能養(yǎng)肝護(hù)肝？
肝是五臟之一，是人體重要的一大器官。肝臟在人體中發(fā)揮著儲(chǔ)存肝糖，合成分泌性蛋白質(zhì)，代謝物質(zhì)的作用，同時(shí)還可以制造膽汁，參與食物的消化。如果肝臟存在健康問題，容易出現(xiàn)黃疸癥狀，主要是肝臟功能下降后，無法... 詳細(xì)»
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哪些中藥能養(yǎng)肝護(hù)肝？推薦這3種，可試一試
眾所周知，肝臟是人體十分重要的器官，在肝臟功能維持良好時(shí)可以將體內(nèi)的毒素及時(shí)排泄出來，維持身體健康狀態(tài)。如果平時(shí)沒有掌握正確的方法來養(yǎng)護(hù)肝臟，有可能在肝臟功能持續(xù)受損的時(shí)候威脅健康。另外，有部分中藥確... 詳細(xì)»
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什么東西泡水喝最能護(hù)肝？給你推薦這4樣?xùn)|西，不妨一試
眾所周知，肝臟是人體十分重要的器官，身體的各項(xiàng)身體機(jī)能都需要肝臟這個(gè)重要器官的參與。因此平時(shí)需要注重肝臟的健康保養(yǎng)，多吃養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。另外，想要呵護(hù)肝臟的人，可以用一些對(duì)肝臟健康有益的食物或者藥物來... 詳細(xì)»
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什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝
養(yǎng)肝護(hù)肝茶即為保護(hù)肝臟的茶，當(dāng)年乾隆御茶演變?yōu)楝F(xiàn)今的護(hù)肝茶，后來添加了護(hù)胃益腎的草本精華。進(jìn)一步使產(chǎn)品的功效更加多善顯著，是不斷改良其制作的工藝。養(yǎng)肝護(hù)肝茶主要適宜脂肪肝者、高血脂者，以及酒精性導(dǎo)致的... 詳細(xì)»
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什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝
養(yǎng)肝護(hù)肝可以喝菊花茶、玫瑰花茶、枸杞首烏茶等。1、菊花茶：菊花具有散風(fēng)清熱、清肝解毒、明目去火的功效，對(duì)于肝火旺盛的人群可以適量飲用此茶，來達(dá)到保護(hù)肝臟的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰的性質(zhì)偏溫和，含有豐富... 詳細(xì)»
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