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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
這兩者都是水果在一起吃，沒有任何的沖突，而且兩者之間的營養(yǎng)成分也不一樣，蘋果中含有大量的維生素c，而桃子中含有的營養(yǎng)也特別的多，兩者在一起吃對人體也會有不錯的營養(yǎng)；但是并不能吃得太多，可以吃一個蘋果一個桃子，如果吃得過多可能會引起腹瀉等情況出現(xiàn)；蘋果不宜在晚上吃，含糖量高，糖尿病患者不宜吃，不能和海鮮同吃。
一、蘋果的功效與作用是什么
1、防止貧血，蘋果中含有微量元素鐵，常食用的話對缺鐵性貧血的患者，有輔助治療作用。
2、健脾養(yǎng)胃，含有對胃黏膜修復(fù)作用的物質(zhì)，經(jīng)常食用對慢性胃炎的治療有幫助，同時蘋果還能促進(jìn)消化。
3、能夠降血壓、降血脂、能有效抑制心腦血管疾病的發(fā)生。
二、桃子的功效與作用是什么
1、減肥瘦身，桃子的熱量低，用作減肥時期的食物效果非常不錯；桃中含有豐富的果膠，以及適中的纖維，既能夠有飽腹感還能促進(jìn)胃腸蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解；除此之外桃中含有較多的有機(jī)酸和纖維素，能增加胃腸蠕動，有利于消化。
2、美容養(yǎng)顏，桃中富含天然的收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生，此外桃子中富含果膠，有助于人體排便、排毒，防止因毒素累積而長斑。
3、解酒，桃子所含有的煙堿酸能促進(jìn)血液循環(huán)，可以解酒并改善宿醉現(xiàn)象。
4、有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生精的作用。
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