平時(shí)經(jīng)常疲勞用眼，容易感覺(jué)到眼睛干澀疼痛，如果出現(xiàn)眼睛明顯的不適感，應(yīng)該通過(guò)合理的方式來(lái)緩解。很多人會(huì)通過(guò)滴眼藥水的方式來(lái)改善眼睛不適感，但是還有其他的妙招不用花錢(qián)，也能夠讓眼睛保持明亮健康狀態(tài)。那么，眼睛干澀，疲勞，通過(guò)哪些好的方法能夠緩解呢？
1、閉目養(yǎng)神
如果感覺(jué)到眼睛干澀，疲勞明顯，不妨閉目養(yǎng)神，這是最簡(jiǎn)單的一種方式。因?yàn)樵谘劬Ω蓾?、疲勞的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)休息，帶來(lái)的負(fù)面影響是比較明顯的。很多人長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)玩游戲，就容易出現(xiàn)疲勞感覺(jué)。如果可以閉目養(yǎng)神，讓眼睛處于休息狀態(tài)，通?？梢跃徑庋劬Φ钠诟?。因此，想要讓眼睛功能保持良好，最重要的就是適當(dāng)閉目養(yǎng)神，讓眼睛保持放松狀態(tài)。
2、做眼保健操
眼睛如果干澀疲勞了，可以通過(guò)做眼保健操的方式來(lái)改善眼睛的不適感。很多人經(jīng)常眼睛疲勞、干澀，主要和平時(shí)壞習(xí)慣有關(guān)，如果可以多做眼保健操，通過(guò)按摩眼睛周?chē)难ㄎ淮龠M(jìn)身體血液循環(huán)，往往可以改善眼睛部位的不適感，緩解眼睛疲勞，達(dá)到促進(jìn)健康的目的。因此，在養(yǎng)護(hù)身體過(guò)程中應(yīng)該適當(dāng)多做眼保健操，在工作間隙適當(dāng)做一下，眼睛疲勞的感覺(jué)就會(huì)慢慢消失。
3、多看綠色植物
經(jīng)常感覺(jué)到眼睛干澀、疲勞，不要盲目使用眼藥水，否則有可能帶來(lái)負(fù)面影響。為了讓眼睛保持明亮健康，可以在疲勞干澀的時(shí)候多看綠色植物，綠色植物往往可以達(dá)到緩解眼睛疲勞的效果。在眼睛感覺(jué)到勞累明顯時(shí)多看看綠色的植物，眼睛可以保持放松狀態(tài)，而在眼睛比較放松的時(shí)候疲勞感會(huì)消失，不容易出現(xiàn)干澀、疼痛等情況。因此，眼睛趕到疲勞、干澀時(shí)，可以通過(guò)多看這些綠色植物緩解眼睛不適癥狀。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
眼睛感覺(jué)到不舒服，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。一般眼睛感覺(jué)到干澀、疲勞，可以補(bǔ)充人體需要的類胡蘿卜素、維生素A，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人的眼睛功能提高有幫助，可以達(dá)到調(diào)節(jié)眼睛，促進(jìn)眼睛健康的效果。眼睛有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，疲勞、干澀的現(xiàn)象才會(huì)好轉(zhuǎn)，可以防止眼睛功能受損，出現(xiàn)視力下降表現(xiàn)。
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緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞是指眼睛感覺(jué)到累、看東西費(fèi)力的情況，通常是由于眼睛的過(guò)度使用、不注意眼部護(hù)理、近視等原因所導(dǎo)致，學(xué)生、上班族較容易出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，此時(shí)，需要注意讓眼部放松下來(lái)，讓眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢o眼睛... 詳細(xì)»
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如何緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞也稱為視疲勞，是一種常見(jiàn)的眼科疾病。眼睛疲勞的原因主要是由于平時(shí)人們上時(shí)間看電視、電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)較少，造成眼淚分泌減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。眼睛疲勞會(huì)引... 詳細(xì)»
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眼睛愛(ài)疲勞
眼疲勞是由于長(zhǎng)期使用眼睛導(dǎo)致淚腺分泌不足引起的，建議要定期休息，不要熬夜，注意眼衛(wèi)生。對(duì)于緩解眼睛勞有以下幾點(diǎn)建議：一是可以用干凈的熱毛巾進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)；二是洗干凈手后對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，促進(jìn)... 詳細(xì)»
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眼睛疲勞的原因
眼睛疲勞，又稱視疲勞，是一種眼科常見(jiàn)病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降都直接影響著人的工作與生活。當(dāng)人們聚精會(huì)神地看電視、電腦、或手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相... 詳細(xì)»
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眼睛疲勞如何改善？5個(gè)好方法，幫你改善眼疲勞
眼睛是心靈的窗戶，眼睛若是出了什么問(wèn)題，那可能就無(wú)法看到世界的美好與繁華，而由于現(xiàn)代社會(huì)電子產(chǎn)品占領(lǐng)生活中越來(lái)越多的部分，也由于現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)等壓力繁重，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)用眼過(guò)度的情況，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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