-
-
王雪穎 主任醫(yī)師 講師 錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
想要增強(qiáng)男性的持久力，需要采取科學(xué)的方法。如果發(fā)現(xiàn)男性存在性功能障礙，就需要注意是否存在生殖器官異常、內(nèi)分泌異常以及染色體異常等。面對(duì)這種情況，需要及時(shí)進(jìn)行男科的內(nèi)分泌檢查，必要時(shí)進(jìn)行染色體檢查。
增強(qiáng)男性持久力的鍛煉
1、杠鈴深蹲，首先掌心向前將啞鈴扛在頸后，然后將杠鈴放在肩部后方，最后掌心向內(nèi)握著杠鈴舉在脖子前。連續(xù)做三組，每組12到15下。注意在鍛煉時(shí)需要保持深蹲姿勢(shì)，這樣腿部肌肉就會(huì)得到真正的鍛煉。
2、俯臥舒展，面部朝地下，然后將身體伸直躺下，頭部輕微抬起，雙臂向前伸直，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松。
增強(qiáng)男性持久注意事項(xiàng)
1、遠(yuǎn)離煙酒，盡管男性朋友工作應(yīng)酬多，吸煙喝酒是很常見(jiàn)的。但是為了自身的健康，盡量少喝酒，少抽煙。
2、及時(shí)就診，可以選擇正規(guī)的大醫(yī)院就診，早發(fā)現(xiàn)，早治療，不可盲目相信私人診所。
3、常泡溫水浴，可以選擇溫水浴或者溫泉浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，可迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，對(duì)改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
-
-
如何鍛煉增強(qiáng)血管彈性
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
吃什么增強(qiáng)男性性功能
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
前牙美容修復(fù)治療持久嗎
張新春 主任醫(yī)師
-
-
提高性持久力的簡(jiǎn)單方法
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
增強(qiáng)腎功能的食物
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 體檢科
擅長(zhǎng)：冠心病、高血壓、...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心內(nèi)五科(十五病房)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心內(nèi)科疾病的...
-
-
北京安貞醫(yī)院 麻醉中心
擅長(zhǎng)：高危冠心病患者接...
-
-
北京安貞醫(yī)院 高血壓科
擅長(zhǎng)：高血壓及相關(guān)疾病...
-
-
北京安貞醫(yī)院 口腔科
擅長(zhǎng)：口腔綜合治療、心...
-
-
北京安貞醫(yī)院 口腔科
擅長(zhǎng)：前牙烤瓷冠、橋，...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、肝膽、...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能獨(dú)立完成普通心...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺、甲狀腺...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 麻醉科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)外科、心...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 腫瘤放療二區(qū)
擅長(zhǎng)：鼻咽癌、扁桃體癌...
-
-
增強(qiáng)肺活量的常用鍛煉方法
肺活量是能反映出人呼吸能力的重要指標(biāo)，也可以展示出一個(gè)人的心肺功能。人的機(jī)體日?；顒?dòng)需要靠氧氣來(lái)維持，而肺活量大就代表攝入氧氣與排出廢氣的能力強(qiáng)。肺活量的大小也是人體衰老的標(biāo)準(zhǔn)之一，肺活量大的人，步入... 詳細(xì)»
-
-
男性持久度一般是多久
男性持久度應(yīng)該達(dá)到5分鐘到15分鐘之間，稱為正常的男性持久度。如果性生活的持久度低于5分鐘，稱為射精過(guò)快。如果低于2分鐘，稱為早泄的癥狀。建議男性患者根據(jù)自己的性生活持久度來(lái)進(jìn)行分析，如果可以達(dá)到5分... 詳細(xì)»
-
-
怎么鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)
堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，改善精神狀態(tài)。辦公室工作人員或?qū)W生都會(huì)有一個(gè)固定的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，在這種環(huán)境下，可以安排自己做一些有氧運(yùn)動(dòng)。人們體質(zhì)差的原因，是由于久坐不動(dòng)，慢慢導(dǎo)致身體處于亞健康狀... 詳細(xì)»
-
-
要想男性“更持久”，這3個(gè)方法有效
男人堅(jiān)持的時(shí)間過(guò)短，不要過(guò)于擔(dān)心，及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，及時(shí)治療，同時(shí)，生活中適當(dāng)注意以上幾點(diǎn)，便不會(huì)有太大的影響。 詳細(xì)»
-
-
男性如何增強(qiáng)性功能
每個(gè)男性都想要高質(zhì)量的性生活，但是如果想擁有高質(zhì)量的性生活，就必須采用一些方式增強(qiáng)性功能，一般來(lái)說(shuō)可以采用飲食和運(yùn)動(dòng)的方式增強(qiáng)性功能，夫妻雙方也要進(jìn)行配合，并且吃的食物也要具備營(yíng)養(yǎng)，而且各種維生素配比... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)