情緒起伏大是由于過度或短暫興奮、抑郁、焦躁等情緒引起的情緒波動，是一種非常普遍的都市心理疾病。情緒起伏大可表現(xiàn)為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂郁、愛哭等癥狀。
緩解情緒起伏大的方法
1、與人暢談
情緒低落時找一個自己最信得過的好朋友，與其暢談一下自己近階段的感受，把煩惱說出來。
2、暫時消遣
情緒低落時可以暫時不去考慮工作或?qū)W習(xí)上的事情，把這些事情擱置一旁，去娛樂場所放松一下自己的心情，讓緊張神經(jīng)有所緩解，忘掉煩惱，游玩時集中注意，不想工作學(xué)習(xí)的事情。
3、消除孤獨
近階段感到非常孤獨、惆悵、苦悶、對周圍的人與事沒有興趣，可能是患上孤獨癥，患者要積極參與社交活動，多與人談心交心，主動給別人真誠的幫助，在幫助別人的同時，自己也會感到幸福。
4、立即行動
如果與同學(xué)或朋友有不愉快，就立即與之交流，看有什么誤解，及時消除，冰釋前嫌。
5、自我暗示
如果近階段心情壞，可以每天出門前對著鏡子，用手將自己的嘴角和眼角向上微調(diào)，變成微笑的樣子，然后花幾分鐘聚精會神的看著鏡子里的自己，心情就會好起來。
-
-
新生兒呼吸胸口起伏大正常嗎
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
情緒波動大就發(fā)燒怎么回事
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
情緒波動或者脾氣大的人容易...
廖鵬達 主治醫(yī)師
-
-
高血壓情緒激動的后果
張睿智 主治醫(yī)師
-
-
胃潰瘍和情緒有關(guān)嗎
馬博 主治醫(yī)師
-
-
怎樣讓孩子避免抑郁情緒
薛麗 主治醫(yī)師
-
-
廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 認知睡眠中心
擅長：各種神經(jīng)發(fā)育障礙...
-
-
綿陽市第三人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長心理咨詢、心...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 情感障礙?？?
擅長：專長：擅長抑郁癥...
-
-
南充市中心醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長兒童、青少年...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心身科
擅長：熟練掌握常見精神...
-
-
廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心身疾病科
擅長：常見心身疾病的中...
-
-
邢臺市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：①各種精神失常、...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 呼吸睡眠科
擅長：睡眠呼吸疾病的診...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長精神分裂癥，...
-
-
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：診治各種精神疾病...
-
-
北京兒童醫(yī)院 骨科
擅長：小兒脊柱畸形，脊...
-
-
產(chǎn)后情緒波動大的原因
很多孕婦在產(chǎn)后情緒的起伏會很大，很容易就患上產(chǎn)后抑郁癥，這是一種非常高發(fā)的疾病。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，女性朋友在產(chǎn)后4周內(nèi)的這段期間是很容易就會因為情緒起伏過大而患上抑郁癥的，最為主要的癥狀表現(xiàn)就是會經(jīng)常感... 詳細»
-
-
情緒波動大就發(fā)燒怎么回事
情緒波動大就發(fā)燒，要去正規(guī)公立醫(yī)院的感染科或者是呼吸科等，要明確是不是感染性發(fā)燒。大多數(shù)發(fā)燒還是因為感染了細菌、病毒或者是真菌等等病原體，引起的一種反應(yīng)，人體在情緒波動大的時候，有可能會造成免疫能力的... 詳細»
-
-
情緒很重要，這5種疾病與壞情緒息息相關(guān)，要控制好情緒
懂得很好控制個人情緒的人身體會更加健康，因為負面情緒的刺激會讓某些指標變化，重要的器官功能也會下降，甚至容易讓疾病的發(fā)病率增高。因此要了解哪些疾病跟情緒有密切聯(lián)系，通過控制好情緒的方式來改善疾病，防止... 詳細»
-
-
情緒差嘔吐
情緒比較差的時候可以引起嘔吐反應(yīng)，在臨床上是因為激發(fā)了交感神經(jīng)興奮，當患者出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮時，往往會出現(xiàn)胃腸功能的紊亂的癥狀，此時通過明確診斷系統(tǒng)的治療往往癥狀可以得到消退。對于情緒比較差，嘔吐，臨床... 詳細»
-
-
懷孕初期情緒表現(xiàn)
懷孕初期的情緒表現(xiàn)完全跟患者個人的精神狀況，懷孕的狀況以及年齡有非常大的關(guān)系，如果懷孕初期沒有什么惡心，嘔吐的早孕反應(yīng)。而且是第一次懷孕，這個時候的心情一般都比較愉悅會很開心地等待寶寶的降臨和出生，如... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號