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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素e屬于脂溶性維生素，是主要的抗氧化劑之一，對于孕婦來說，適當(dāng)?shù)难a充維生素e能促進(jìn)生殖和預(yù)防流產(chǎn)，對于毛細(xì)血管出血、凍傷、燒傷以及美容等方面有很好的療效作用，還能降低腦梗塞和心肌梗死的發(fā)病概率。維生素e又叫維他命E，對酸和熱具有穩(wěn)定性，并不溶于水。對于維生素e的補充，可通過食用堅果、果蔬以及柑橘皮等。
維生素e的作用與功效
1、維生素e能提高和強化肝細(xì)胞膜，能有效降低呼吸系統(tǒng)和肺部的感染機(jī)率，維生素e具有預(yù)防和治療靜脈曲張的作用，是很好的抗凝血劑和血管擴(kuò)張劑。
2、適當(dāng)?shù)难a充身體所需的維生素e能預(yù)防眼睛的晶狀體發(fā)生過氧化脂反應(yīng)，能促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，改善局部的血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生。
3、維生素e能預(yù)防動脈粥樣硬化以及冠心病，能有效改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防溶血性貧血、炎癥性皮膚病以及抑制腫瘤的生長。
補充維生素e的注意事項
1、由于維生素e具有較強的抗凝活性，如果長期大劑量的服用會增加出血性卒中的可能性，還會影響到其他脂溶性維生素的吸收。
2、在補充維生素e時，盡量不要與其他藥物同時服用，避免產(chǎn)生其他的副作用，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行服用。
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