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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
維生素E的分布非常廣泛，像比較常見的蔬果類，還有堅(jiān)果類，還有主食谷類等，還有種子、植物油里面維生素E含量都比較高。
主食方面，比如麥胚芽里面維生素E含量特別高的；蔬菜幾乎所有的綠葉菜都含有維生素E；水果方面是柑橘類的維生素E含量比較高；堅(jiān)果也是富含脂溶性維生素特別多的，因?yàn)閳?jiān)果是以脂肪為主，里面的脂溶性維生素也是非常豐富，包括維生素E；還有植物油里面，建議植物油要經(jīng)常更換，就是玉米油、葵花籽油、菜籽油、花生油，油經(jīng)常換著吃，營(yíng)養(yǎng)可得到豐富和補(bǔ)充。另外蛋黃里面、動(dòng)物肝臟里面維生素E含量也非常豐富。
維生素E是一種脂溶性維生素，它又叫生育酚，對(duì)生殖系統(tǒng)非常有好處，育齡期婦女、更年期婦女，可以多選擇富含這類維生素E的食物吃。
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維生素E可以祛眼袋嗎
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油性皮膚怎么用維生素E
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天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
維生素e補(bǔ)什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
維生素e怎么用在臉上
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石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
維生素e泡騰片
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維生素e和維生素c能去眼袋嗎
維生素e和維生素c不能夠去除真性眼袋。眼袋分為真性眼袋以及假性眼袋，經(jīng)常性的熬夜容易出現(xiàn)假性眼袋。會(huì)表現(xiàn)為眼瞼出現(xiàn)腫脹以及血液循環(huán)不良，局部水腫。如果保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜，多吃含維生素e的食物，睡覺前少喝水，這種假... 詳細(xì)»
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經(jīng)期能吃維生素e嗎
經(jīng)期是可以吃維生素E的，對(duì)身體具有一定的好處。經(jīng)期患者多吃維生素E能夠起到調(diào)節(jié)體內(nèi)性激素分泌的作用，能夠保證月經(jīng)的正常。而且適當(dāng)吃維生素E可以起到美白、抗氧化、抗衰老的作用，對(duì)于女性的身體也具有一定的好處。在吃維生素E的... 詳細(xì)»
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維生素e膠丸的作用
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