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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
要分為三個(gè)方面，給大家講解，第一個(gè)方面就是節(jié)食減肥可不可行。其實(shí)節(jié)食減肥，一般常說吃很少的食物，或者現(xiàn)在有些方法不吃某一種食物，比較常見的不吃主食，這種也叫節(jié)食減肥。還有全天吃的能量特別少的，比如，一天只吃幾個(gè)蘋果的減肥法，或者一個(gè)星期只吃一點(diǎn)點(diǎn)食物，這種特別極端，極低熱量的飲食，都是屬于節(jié)食減肥。
節(jié)食減肥是不可行的，在科學(xué)上面可以看到，如果短期節(jié)食減肥的話，體重確實(shí)會(huì)下降比較快，但是長期來講，是不可能永遠(yuǎn)接受低能量的攝入，也不可能永遠(yuǎn)不吃主食。所以長期來講，如果采取節(jié)食減肥的方法，是很容易在恢復(fù)到，正常均衡飲食的，以后會(huì)容易反彈。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>-
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節(jié)食減肥多久見效
林秀紅 主治醫(yī)師
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如何節(jié)食減肥最快
林秀紅 主治醫(yī)師
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節(jié)食減肥脫發(fā)怎么恢復(fù)
胡云峰 副主任醫(yī)師
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針灸減肥為什么要節(jié)食
秦敏 主任醫(yī)師
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節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎
黃衛(wèi)寧 主任醫(yī)師
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節(jié)食脫發(fā)怎么才能恢復(fù)過來?
劉賽君 主治醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥反彈嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥怎么做
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
節(jié)食減肥可以瘦嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥晚上睡不著
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥可以吃雞肉嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥防暈倒吃什么
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怎么通過節(jié)食與運(yùn)動(dòng)減肥
對于想要通過節(jié)食與運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，就需要制定一個(gè)科學(xué)的飲食與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，要以早餐為主，早餐不僅要吃飽，還要吃好，把早餐的營養(yǎng)搭配好，尤其重要。中餐和晚餐可以適當(dāng)?shù)暮唵我恍?，晚餐之后，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呗?，有助于減肥。 詳細(xì)»
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節(jié)食不是減肥的好方法，減肥早上吃什么早餐好？
通常肥胖的人會(huì)采用各種方式來減肥，例如健身，節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，減肥產(chǎn)品等等。其中一些不當(dāng)?shù)臏p肥方式反而影響身體健康。減肥產(chǎn)品使用后容易出現(xiàn)反彈，而且一般都是通過拉肚子這種方式達(dá)到瘦身效果，非常不利人的健康發(fā)展。正確的飲食能夠改... 詳細(xì)»
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節(jié)食減肥致胃穿孔是怎么回事？
許多女性都想要通過節(jié)食來減肥，但是往往過度節(jié)食造成了胃穿孔的現(xiàn)象，反而搞壞了身體。那么到底節(jié)食減肥為什么會(huì)導(dǎo)致胃穿孔呢？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院胃腸外科的楊世斌副主任醫(yī)師將會(huì)告訴大家。 詳細(xì)»
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過度節(jié)食，身體就沒有這種“糖”，談何減肥
在日常生活中，有些人每天攝入的食物量很多，卻怎么也不發(fā)胖。而另一些人，就算吃很少的食物，也會(huì)發(fā)胖，說的夸張一點(diǎn)就是喝水都會(huì)胖。對于這種情況，很對人都不明白其中原理。所以，當(dāng)談到減肥的心得時(shí)，有人會(huì)這么說：不吃飽哪有力氣減... 詳細(xì)»
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減肥不應(yīng)該節(jié)食！每天攝入多少熱量，才能成功減肥？
減肥不是說說而已，需要付諸行動(dòng)，很多人在減肥的過程中雖然有一些措施，但是這些措施如果是不正確的，反而就容易帶來身體影響，特別是通過節(jié)食這種方式來減肥，屬于不科學(xué)的減肥方法。因?yàn)楣?jié)食的情況下營養(yǎng)物質(zhì)無法全面提供，有可能會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
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