節(jié)食減肥可以吃雞肉嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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節(jié)食減肥期間也是可以適當(dāng)?shù)纳倭砍砸恍╇u肉的，雞肉的熱量相對(duì)比較高，但是注意少量應(yīng)用，就沒有什么大的問題，主要就是要控制好飲食的總熱量。
同時(shí)也要注意不能經(jīng)常性地應(yīng)用雞肉，建議主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果。雞肉盡量烹飪方法不要采取油炸的方法，否則很容易導(dǎo)致熱量增加，不利于達(dá)到好的減肥效果。節(jié)食減肥期間，也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠達(dá)到好的效果。
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