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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一種設(shè)備。通過電熱效應(yīng)引起脂肪的頻繁活動(dòng)，達(dá)到減脂的效果。人體脂肪減肥儀是具有一定的減肥效果，但是減肥的效果是非常有限的，并且并不是所有人都適合使用減肥儀。減肥最重要的就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
一、減肥儀的危害
1、減肥儀會(huì)造成人體免疫力的下降。這一種機(jī)器雖然可以在一定程度上幫助使用者瘦身。但是也不會(huì)讓脂肪在短的時(shí)間內(nèi)被正常的消耗。那么人的體能就會(huì)隨之下降，從而破壞人的免疫系統(tǒng)。
2、使用減肥儀容易損傷人體的骨骼，扭傷人體的肌肉。減肥儀是通過振動(dòng)人身上的肉，一次達(dá)到減肥的目的。所以是在被動(dòng)的在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以會(huì)對(duì)人的骨骼和肌肉造成損傷。
3、減肥儀的抖動(dòng)會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成損壞。在甩脂肪的過程中，會(huì)讓所有的臟器一起振動(dòng)，從而制造傷害。
二、怎樣才是健康減肥
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。減肥不是一味的節(jié)食，運(yùn)動(dòng)也是很重要的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以改善身體的新陳代謝，加速身體脂肪的分解。
2、飲食均衡。身體如果飲食沒有均衡的話，會(huì)讓身體新陳代謝的能力減弱。所以要讓身體全方面的攝入營(yíng)養(yǎng)。
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