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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
慢走是可以達(dá)到減肥的作用的，可以消耗熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒。慢走的強(qiáng)度不大，要想消耗更多的熱量，就建議慢走的時(shí)間要增長一些，至少要超過30分鐘。
晚餐后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走，一方面促進(jìn)脂肪的燃燒，同時(shí)也可以起到幫助調(diào)理睡眠的作用。每天堅(jiān)持慢走的同時(shí)，也需要嚴(yán)格控制好飲食的情況。盡量不要吃一些高熱量的食物，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要控制好飲食的總量，才能夠達(dá)到快速的減肥作用。
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
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唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 老年病科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢走能減肥嗎
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
跑步機(jī)慢走6.0能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢走可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢跑能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
走路能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝茶能減肥嗎
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抽煙能減肥嗎
抽煙是不能減肥。抽煙減肥是一種病態(tài)的減肥法，并沒有依據(jù)而且對(duì)身體有害。抽煙令人覺得能減肥的原因在于煙草中含有尼古丁，尼古?。ㄒ环N強(qiáng)烈的成癮物質(zhì)）會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分泌多巴胺來使人獲得愉悅感。對(duì)吸煙者... 詳細(xì)»
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熬夜能減肥嗎
網(wǎng)上一直有的傳聞是因?yàn)榘疽箷?huì)讓整個(gè)人變得勞累，所以很容易消瘦，有益于減肥。但其實(shí)這個(gè)說法是非常錯(cuò)誤的，熬夜并沒有減肥的效果，反而長期的熬夜是對(duì)身體很有危害的，并且反而可能會(huì)導(dǎo)致肥胖癥。所以若要減肥的話... 詳細(xì)»
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中藥能減肥嗎
肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多，一般體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%則稱為肥胖，主要是由過量食用酒精和肉類脂肪，缺乏運(yùn)動(dòng)所引起。建議在日常生活中注意飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，改變生活方式，通過科學(xué)的管理方式來進(jìn)行減肥。 詳細(xì)»
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便秘能減肥嗎
便秘是不能夠達(dá)到減肥的效果的，長時(shí)間的便秘會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)有異常的內(nèi)分泌功能紊亂同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致一些其它異常疾病的發(fā)生，也容易導(dǎo)致一些胃腸道惡性腫瘤的情況發(fā)生。出現(xiàn)有便秘的情況，還是需要盡早的進(jìn)行治療，不能... 詳細(xì)»
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一種設(shè)備。通過電熱效應(yīng)引起脂肪的頻繁活動(dòng)，達(dá)到減脂的效果。人體脂肪減肥儀是具有一定的減肥效果，但是減肥的效果是非常有限的，... 詳細(xì)»
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