節(jié)食真的能減肥嗎
病情描述：生孩子后長胖了許多，不喜歡運(yùn)動，想節(jié)食減肥，節(jié)食真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最好不要進(jìn)行節(jié)食減肥，這樣對身體造成一定的傷害，而且還會引起胃炎，可以通過改變飲食方法進(jìn)行，多吃一些清淡的食物，也要吃一些含有維生素的東西，這樣可以補(bǔ)充身體里的營養(yǎng)，也可以在飯后進(jìn)行一些運(yùn)動，像做一做家務(wù)，散散步都是可以促進(jìn)腸道的吸收和消化的。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
節(jié)食可以起到減肥的作用，但是節(jié)食減肥是一種不健康的減肥方式，就算當(dāng)時能明顯的感覺體重下降，但是恢復(fù)正常飲食后是特別容易反彈的，還有可能會比之前更胖，所以想要減肥最好選擇安全有效的減肥方式，規(guī)律自己的三餐飲食結(jié)構(gòu)，然后再配合每天的體育運(yùn)動，也是可以起到減肥效果的。
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