我要怎樣減肥,減肥減肥減肥呢？
病情描述：本人男今年四十六歲，我本人是一個比較胖的人，最近我的身體感到有點不適，醫(yī)生說我太胖了，所以我下定決心，我要減肥,減肥減肥減肥，但是我要怎樣減肥,減肥減肥減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥就要管住嘴，邁開腿，人們肥胖最主要的原因就是平時過度飲食所造成的，只要做到清淡飲食，不要吃得太飽，含糖量比較高的食物，油膩性比較大的食物盡量不要吃，并且在運動方面盡量將運動的強度給提高，每天都堅持運動，那么減肥成功就沒有任何問題。主要是可以長期堅持。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
體重過胖l給身體帶來行動的不便，也會影響心臟負擔，血脂也容易稠，容易引起血壓高，各種各樣的疾病，所以要高度重視，減肥有很多方法，最重要的是要堅持，可以藥物來減肥，飲食中盡量少吃面食，多吃些水果蔬菜和肉類，以面減肥中營養(yǎng)的缺乏，也可以加強鍛煉
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