節(jié)食減肥怎么做
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的主要方法就是控制飲食，同時也需要加強運動鍛煉，控制飲食并不能夠完全的不吃任何的食物。
這樣就會導致身體過度的虛弱，也會導致一些休克或者是一些其他異常疾病的發(fā)生，主要就是要控制好飲食的總熱量。
平時盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃一些油炸的食物，同時也要控制好每餐的總量，盡量達到四五分飽就可以。
這樣對身體沒有大的影響，還能夠達到有效的減肥作用。
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