如何節(jié)食減肥？
病情描述：我越來越胖了，想節(jié)食減肥，但又擔心影響身體健康，如何節(jié)食減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要通過節(jié)食減肥，這種方法首先是不可行的，而且長期的節(jié)食的話對身體的影響是比較大的，要想減肥還是要通過健康的方式，比如說通過飲食方面的合理規(guī)范，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，在堅持進行體育鍛煉
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
嗯，如果說想要減肥的話，建議你還是不要選擇節(jié)食減肥，遇到這種方法，因為這種節(jié)食減肥的方法會對身體造成傷害，而且如果長期節(jié)食的話，最終可能會導致自己有厭食的，這種現(xiàn)象發(fā)生也是非常不好的，所以說還是要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，再堅持鍛煉
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