節(jié)食減肥可以瘦嗎
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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節(jié)食減肥是可以瘦身的。
但是不合理的節(jié)食減肥會導(dǎo)致人體的營養(yǎng)不良，甚至?xí)霈F(xiàn)胃腸道疾病。建議患者節(jié)食減肥，早餐和午餐一定要吃足夠量，保證人體的營養(yǎng)均衡，避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良。晚餐也應(yīng)該少吃，可以吃一些缺少熱量的蔬菜和水果，例如蘋果，西紅柿，黃瓜等都可以食用，不會引起身體發(fā)困。
所以，節(jié)食可以減肥瘦身，但不能過度，建議患者要用科學(xué)的減肥方式，避免對身體造成傷害。
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