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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
減肥在日常生活中屬于比較熱門的話題，減肥方式多種多樣，其中節(jié)食減肥是大眾熟知的減重方式。但實際上通過節(jié)食減肥不僅會對人體的健康產(chǎn)生嚴重的危害，還會產(chǎn)生副作用，因此建議通過科學的管理方式來減肥。
一、節(jié)食減肥真的有用嗎
節(jié)食減肥并不可取。如果想短時間減肥成功，那么節(jié)食減肥就是有用的，倘若想長期減肥，那么節(jié)食減肥是毫無意義。因為節(jié)食減肥屬于快速減肥法，無非是少吃多動，即減少能量攝入或增加能量消耗，既然不用增加活動量，那肯定是減少能量攝入。一旦攝入食物之后，就容易造成反彈現(xiàn)象的發(fā)生，嚴重時還會引發(fā)其他病癥的出現(xiàn)。
二、節(jié)食減肥會傷害身體嗎
事實上，大多數(shù)減肥方法都會傷害身體。而節(jié)食減肥，對人體的危害更大，所以一定要注意不要用節(jié)食減肥。要通過科學的管理方式來減肥，首先要注意清淡飲食，還要適當增加運動量。
三、節(jié)食會帶來了什么危害
節(jié)食最常見的是多種胃病，其次是低血糖，貧血等其他病癥，其中最嚴重的是內(nèi)臟下垂，子宮脫垂，月經(jīng)不調(diào)，腦細胞老化，發(fā)育不良等。因此切記不可采取節(jié)食法，要樹立健康的減肥方式，避免影響身體健康。
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