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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
人體中沒有產(chǎn)生饑餓感的原因主要是胃腸發(fā)生了問題，一般是因為吃的食物過于精細(xì)，以及高脂肪、高蛋白、高糖分等食物的長期食用，而不易消化分解，所以吃一頓飽飯就會感覺不到饑餓感。同時當(dāng)代年輕人不喜歡戶外運動，故能量和營養(yǎng)物質(zhì)都消耗少，人體所需能量養(yǎng)分也不缺少，所以腸胃就不會產(chǎn)生饑餓的感覺。像這樣的人群，常常攝入高能量的食物，長期如此，就會發(fā)胖，血脂也開始升高，最后導(dǎo)致高血壓、心腦血管等疾病。
無饑餓感的原因
1、腸胃出現(xiàn)毛病。比如看到食物會產(chǎn)生惡心的感覺，沒有食欲。
2、缺乏適度的運動。沒有適度的運動，身體消耗能量就少，也不會產(chǎn)生饑餓感。
3、有減肥的欲望。在減肥時你的意志在克制自己不要去想食物，長時間如此就感覺不到饑餓。
無饑餓感怎么解決
1、找找自身飲食的原因。炒菜的時候油、醬油、味精等調(diào)味品要少放。
2、檢查下肝臟。若長時間沒有饑餓感，且吃東西的時候還有反胃想嘔吐的感覺，就要及時去醫(yī)院檢查肝臟，是否患上了慢性急性肝炎的疾病。
3、注意喝水的量和方法。喝水能補水美顏，但也不要喝太多。
4、在進(jìn)餐前，看一些美食的節(jié)目，可以達(dá)到增加食欲的作用。
5、每天堅持戶外運動半個小時，可以有效地促進(jìn)消化。
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