哺乳期是可以吃蕎面的，但是要適量，蕎面含有豐富的營養(yǎng)價值，并且含有比較特殊的健康成分的吃法有很多，經(jīng)過加工制成蕎麥面粉。蕎麥有很多種吃法，做成面條是很常見的，其口味非常獨特，不僅可以熱吃，還可以涼吃。蕎麥屬于性涼的食材，其還具有一種特別的作用，就是能起到止咳化痰等效果。蕎麥還具有“消炎糧食”的美稱，并且蕎麥蛋白質(zhì)中還富含賴氨酸成分，其中的微量元素也比一般的谷物要豐富。
蕎面的作用
1、經(jīng)常吃蕎面，可以起到降低膽固醇和血脂以及軟化血管的作用，還可以保護視力，蕎面中所富含的維生素P還具有保護血管的作用。
2、經(jīng)常吃蕎面還能抑制血液中脂質(zhì)上升，加速糖代謝，并且可以增強胰島素的活性，促進蛋白質(zhì)與脂肪的合成，如果哺乳期的媽媽有糖尿病，吃蕎面是能起到一定作用的。
3、具有抑菌、解毒、健脾消積的功效。
女性哺乳期注意事項
1、女性在哺乳期要非常注意飲食和作息，倘若飲食和作息不規(guī)律，容易造成奶水不夠。
2、在哺乳期要盡量做到飲食清淡，不要吃太油膩或太辣的食物，不可吃茶葉，不讓容易造成回奶。
3、要注意休息并且保持愉快的心情、避免上火，同時要預(yù)防乳腺疾病。
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