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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖95%以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。天天喝紅糖水，對(duì)于女性來說，能夠起到一個(gè)活血通經(jīng)的作用；如果有痛經(jīng)的癥狀，是有緩解作用的。但是吃糖太多，容易引起蛀牙，也容易引起肥胖。
一、喝紅糖水有什么作用
1、紅糖和姜茶放在一起，就是屬于溫?zé)岬娘嬃?；如果長期喝紅糖水的話，是能夠起到暖胃、保健作用的。
2、還能增強(qiáng)體內(nèi)的鐵元素，能夠起到補(bǔ)血的作用；對(duì)于因?yàn)闅庋澨摰幕颊邅碚f是能夠起到輔助治療作用的。
3、如果出現(xiàn)面色發(fā)黃，沒有血色，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些紅糖水；這樣能使皮膚變得有光澤，有彈性。
4、還具有驅(qū)寒的作用，如果手腳發(fā)涼、經(jīng)?？人?；可以通過喝紅糖水來起到驅(qū)寒、祛濕的作用。
5、還能夠起到防止低血糖的作用，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖含量的功效。
二、喝紅糖水要注意什么
1、建議不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過大；長期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)發(fā)胖、齲齒等癥狀。
2、紅糖雜質(zhì)多，制作運(yùn)輸過程中易污染，故應(yīng)煮沸、沉淀、去除雜質(zhì)后再用，以免引起腹瀉。
3、熬制好的紅糖水，要盡量趁熱喝。
4、早晨起床的時(shí)候也不要喝，因?yàn)榻?jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
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喝紅糖水會(huì)發(fā)胖嗎
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紅糖水隔夜可以喝嗎
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