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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
我們平時會偶爾出現(xiàn)膽經(jīng)不通的情況，它通常會有多種癥狀表現(xiàn)出來，例如會出現(xiàn)頭痛、耳鳴的現(xiàn)象，還有可能口苦眩暈的這種癥狀出現(xiàn)。這是因為我們的膽經(jīng)不通，才會讓我們身體的毒素產(chǎn)生了積累，不能進行正常的代謝，這時就會讓我們的皮膚出現(xiàn)比較油性，從而造成頭發(fā)過油，還會讓皮膚出現(xiàn)比較油膩導(dǎo)致出現(xiàn)痤瘡，還可能出現(xiàn)白發(fā)等這些癥狀。那么我們要怎樣來快速打通我們的膽經(jīng)呢？
首先我們可以通過敲我們腿上的膽經(jīng)來打通，每天敲打大腿外側(cè)的這四個穴位點，要用力的敲打，敲四下算一組，每天敲打我們的左右大腿各五十組左右，大概就是左右各兩百下這樣。因為我們大腿肌肉以及脂肪都非常的厚，所以我們需要需用力的敲打，并且要每秒大概兩下的節(jié)奏來敲，這樣才會有效的刺激穴位。因此，通過敲大腿上的膽經(jīng)是可以快速緩解的。
我們還可以通過輕揉我們的耳輪來暢通腎氣。就是需要我們兩只手握空拳，用拇指以及食指沿著耳輪上下來來回回的推摩一分鐘左右。直到我們的耳輪出現(xiàn)充血發(fā)熱的現(xiàn)象。中醫(yī)是這樣認為的，“我們的腎、主骨以及生髓”，我們體內(nèi)的所有精氣都是由各種臟器收集以后交給腎臟來保存的，腎臟是幫助耳朵開竅的，我們的耳朵上分布著全身的穴位，因此按摩耳朵不但可以健腎，還能幫助我們打通全身的穴位。
再有就是通過有氧激活按摩。有氧激活按摩這種按摩方式可以幫助我們打通任督二脈以及十二正經(jīng)。以前古老的養(yǎng)生學(xué)家是這樣說的，疏通我們的經(jīng)絡(luò)可以成為攝生的一種重要的措施，這最簡便的方式就是時不時刺激、按摩以及艾灸我們這三個重要的穴位，就是合谷穴和內(nèi)關(guān)穴以及足三里穴。合谷穴是幫助我們防治顏面以及五官方面的這些疾病，而內(nèi)關(guān)穴可以有效的防治心臟疾病，足三里穴對我們預(yù)防五臟六腑尤其是消化系統(tǒng)內(nèi)的這些疾病很有效果。因此，通過有氧激活按摩是一種快速打通膽經(jīng)的方法。最后我們還可以利用升溫的這種方式，它也是疏通經(jīng)絡(luò)非常有效的方法。當(dāng)我們身體內(nèi)寒濕比較重時，我們可以通過適當(dāng)?shù)囊恍w育鍛煉來幫助我們的身體升溫，從而達到排寒濕的效果，這樣可以讓我們體內(nèi)全面化凍，自然暢通各種管道。
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