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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
有些孕婦在懷孕期間會(huì)感覺到自己的胃消化不好，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該了解一下有沒有什么可以促進(jìn)消化的食物，這樣孕婦也不會(huì)那么難受了。因?yàn)樵袐D現(xiàn)在正在孕期，所以身體也比較的虛弱，不適合用藥物來進(jìn)行治療，就只能通過食物來解決消化不良的問題，這樣對(duì)身體也沒有什么不好的副作用。
一、酸奶：大家平時(shí)都比較喜歡喝一些酸奶，因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康娜樗?，?duì)于一些消化不良的朋友們來說，乳酸可以分解蛋白質(zhì)，這樣就可以使我們的消化功能正常起來。在選擇酸奶的時(shí)候也是非常有講究的，要選擇離出廠日期比較近的酸奶，這樣也比較的新鮮。
二、蘋果：蘋果是一種常見的水果，它既能止瀉，而且還可以通便，對(duì)一些一些消化不良或者便秘的朋友們來，多吃蘋果可以解決這些問題。蘋果里面含有比較豐富的纖維素，它可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而解決消化不良的癥狀，但是蘋果也不可以吃太多，一天吃兩個(gè)足矣。
三、雞內(nèi)金：雞內(nèi)金里面含有胃激素和一些消化酶，所以可以增加胃液和胃酸的分泌，這樣就不會(huì)再出現(xiàn)消化不良的癥狀。但是雞內(nèi)金不可以受熱，不然就會(huì)被破壞，所以我們只能生食雞內(nèi)金。孕婦在消化不良的時(shí)候，可以吃一些容易消化的食物，這樣就不會(huì)出現(xiàn)胃脹的情況。
四、番木瓜：番木瓜里面含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，它可以有效的分解脂肪，所以吃番木瓜也是可以促進(jìn)消化的。番木瓜的做法有許多種，根據(jù)自己喜歡的口味來進(jìn)行食用，但是也不宜吃太多，不然很容易導(dǎo)致腹瀉的。
這些都是促進(jìn)人體消化的食物，消化不良的孕婦都可以了解一下，平時(shí)多吃一些這種食物就可以了。孕婦因?yàn)樵趹言衅陂g身體免疫力也比較的低，所以平時(shí)沒事的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)一下身體，這樣也可以提高我們身體的免疫力，對(duì)身體的健康是非常有利的。
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