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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝蓋是人身體位于大小腿之間的連接部位；晚上睡覺時膝蓋酸痛，有可能是因為膝關節(jié)的關節(jié)炎引起，也有可能是因為生長發(fā)育期的疼痛；膝蓋在受到撞擊、摔倒或者是劇烈運動之后也會引起酸痛。所以有可能是因為在白天活動的這段時間，膝關節(jié)過度勞累引起的。
一、膝蓋酸痛怎么辦
1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風、不要在出汗后即洗涼水浴或洗腳；以防風、濕、寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害；夏天的時候不要過于貪涼，冬季的時候則需要注意保暖。
2、膝關節(jié)不過于勞累或負荷過重，別著急冷靜的處理，建議用中醫(yī)的治療方法，用中藥外貼治療；貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射、擴張血管、促進局部血液循環(huán)、改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目的。
二、膝蓋酸痛要注意什么
1、注意膝關節(jié)保暖、適度的鍛煉；及時的補充營養(yǎng)，注意休息。
2、以清淡的飲食為主，少吃辛辣食物；注意控制飲食量、保持正常的體重、注意保暖、不要受涼、少沾涼水、避免過度勞累及精神緊張。
3、不宜承受重壓、重活；少做激烈運動的，積極到醫(yī)院做個膝關節(jié)CT檢查為宜。
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19歲膝蓋酸痛是長個子嘛
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睡覺膝蓋酸痛怎么辦
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