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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
痛風(fēng)是很多中老年人非常常見的疾病，由于年輕時候進(jìn)行高強(qiáng)度工作壓力和不注重自己身體的緣故，到老年階段膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)痛風(fēng)的常見癥狀--疼痛腫脹。痛風(fēng)沒有辦法完全根治痊愈，只能夠通過日常的調(diào)理來減緩?fù)达L(fēng)對于生活所造成的的影響，下面為大家介紹日常該做的4件事情來保護(hù)腳踝。
1、堅(jiān)持洗熱水腳：大多數(shù)患者腳部疼痛發(fā)作的時候通常是大腳趾根部出現(xiàn)紅腫脹痛的情況，這是因?yàn)榇竽_趾距離心臟的位置比較遠(yuǎn)，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致了大腳趾的溫度較低，尿酸產(chǎn)生堆積從而導(dǎo)致疼痛。在這里建議痛風(fēng)患者每天晚上一定要堅(jiān)持用熱水洗腳，也可以洗一個熱水浴，通過熱水來加速身體的血液循環(huán)，減少身體內(nèi)部尿酸的堆積。
2、注重保暖：出門的話不要穿過于緊的鞋子，這樣容易壓迫腳趾導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，從而加深痛風(fēng)發(fā)作的概率。另外在痛風(fēng)發(fā)作過程中可以用冰袋進(jìn)行冰敷，冰敷能夠起到消炎消腫的作用，平時家中在冰箱里面?zhèn)渲┰S冰袋，以免不時之需。此外不僅僅腳踝部位，膝蓋處也要注重呵護(hù)，如果室外風(fēng)比較大的情況下最好帶好護(hù)膝，穿厚襪子出門。
3、注重飲食結(jié)構(gòu)：痛風(fēng)主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的尿酸過多而導(dǎo)致的，所以說痛風(fēng)患者要盡量減少高嘌呤食物的攝入，常見的高嘌呤食物包括動物的內(nèi)臟，腌制或燒烤食物，啤酒等這些東西，日常飲食多吃點(diǎn)新鮮的瓜果蔬菜，蔬菜大多數(shù)都是堿性食物，尿酸是酸性物質(zhì)，使用一定的堿性食物能夠很好的起到酸堿中合的作用，降低痛風(fēng)發(fā)作的概率。
4、泡茶喝：很多痛風(fēng)患者都會選擇不吃西藥因?yàn)樗幬镉幸欢ǖ母弊饔萌菀讓ι眢w造成損傷。建議平時飯后可以多喝點(diǎn)茶，例如百合、蒲公英茶、桑葉茶等，這些茶都具有利尿降尿酸的效果，而且喝茶能夠幫助腸胃進(jìn)行蠕動，減少消化不良和腹部脂肪堆積的情況，也有助于緩解痛風(fēng)疾病的發(fā)作概率。
上面為大家介紹了痛風(fēng)患者在日常生活中自己護(hù)理的四種方法，當(dāng)尿酸患者的膝蓋或者腳踝出現(xiàn)疼痛腫脹的時候，不妨去嘗試一下。如果疼痛時間較長還是要去醫(yī)院進(jìn)行對癥下藥，平時也要養(yǎng)成一個良好的心態(tài)來面對痛風(fēng)疾病，不要過于悲觀
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痛風(fēng)腳痛怎么緩解
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腳痛風(fēng)怎樣止痛
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腳痛風(fēng)怎么消腫
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腳痛風(fēng)怎樣治療
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腳痛風(fēng)的位置
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腳痛風(fēng)咋辦
現(xiàn)在不少人都患有痛風(fēng)疾病，而且大部分的痛風(fēng)癥狀都發(fā)作于手腳部位。痛風(fēng)患者體內(nèi)大多尿酸水平比較高，當(dāng)痛患者體內(nèi)的血尿酸水平高于535mmol/L(9mg/dl)這樣的一個數(shù)值的時候，就很有可能會很容易形... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)腳痛怎么止痛
痛風(fēng)成為一種越來越常見的疾病，某些人如果生活不規(guī)律，飲食方面經(jīng)常吃高嘌呤的食物，都可能會引發(fā)痛風(fēng)疾病。因此痛風(fēng)疾病主要跟尿酸有很大的關(guān)系，而吃太多高嘌呤的食物就會引發(fā)尿酸問題。如果尿酸在體內(nèi)堆積太多，... 詳細(xì)»
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腳痛風(fēng)怎么辦
隨著現(xiàn)代社會人們的生活條件越來越好，痛風(fēng)已經(jīng)形成了一種高發(fā)疾病。因?yàn)樯顗毫Υ?，生活?xí)慣比較紊亂，容易出現(xiàn)各種疾病，痛風(fēng)在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)習(xí)以為常了。對于腳痛風(fēng)很多人并不是很了解，其實(shí)腳痛風(fēng)的發(fā)病遠(yuǎn)... 詳細(xì)»
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腳痛風(fēng)怎樣治療
痛風(fēng)是我們平時會聽到比較多的一種疾病，它是一種長期嘌呤引起代謝障礙的疾病，由血尿酸升高從而引起組織受傷一種常見的比較慢性終身性的一種疾病。有大部分的中年男性都患有這種病，痛風(fēng)同時會具有間歇性發(fā)病的特特... 詳細(xì)»
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腳痛風(fēng)如何治療
現(xiàn)在大家的生活都是越來越好了，所以飲食上都不甚在意，時間長了就會引起所謂的富貴病痛風(fēng)。作為中老年人常見的疾病，大多數(shù)是飲食沒有注意引起的，到這痛風(fēng)疾病發(fā)病率越來越高。痛風(fēng)會導(dǎo)致腳部關(guān)節(jié)紅腫疼痛，對此許... 詳細(xì)»
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