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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
經(jīng)期由于處于機(jī)體處于一個(gè)應(yīng)激的特殊時(shí)期，這期間機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也會(huì)較多，故刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生了一種酸脹感，這種酸脹感是可以通過(guò)按摩來(lái)消除的，也考慮是經(jīng)期綜合癥?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整日常生活節(jié)奏、加強(qiáng)體育鍛煉，改善營(yíng)養(yǎng)，減少對(duì)環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)等方法以減輕癥狀。注意休息，也可以檢查下血常規(guī)有無(wú)異常，注意不要受涼和勞累。
生理期小腿酸怎么緩解
1、穴位按摩法。過(guò)指壓足部快速緩解腿部疼痛，在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。
2、補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解腿部疼痛。專家指出，服鈣質(zhì)的女性，會(huì)比沒(méi)有服的少出現(xiàn)腿部疼痛，而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中，增加鈣、鎂攝入量。
生理期要注意什么
1、避寒濕，注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，或在通風(fēng)處。
2、久坐、久站工作的女性，要適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，使腰肌解除緊張，有緩解疼痛的作用。
3、避免過(guò)多食用生冷寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料，對(duì)于性寒的水果，例如西瓜，不宜一次吃太多。
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生理期應(yīng)該注意什么
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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生理期可以喝可樂(lè)嗎
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張?jiān)龇?/b>
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張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
生理期頭痛
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女生生理期怎么緩解疼痛
生理期一般是指月經(jīng)期。女生月經(jīng)期疼痛可能與體內(nèi)前列腺素水平上升、腹部受涼、盆腔炎等原因有關(guān)，可以通過(guò)物理治療、藥物治療的方式緩解。1、體內(nèi)前列腺素水平上升：月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)前列腺素水... 詳細(xì)»
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女生生理期來(lái)了怎么緩解疼痛
生理期疼痛通常指痛經(jīng)，主要與體內(nèi)激素水平升高、子宮收縮有關(guān)，女生痛經(jīng)可以通過(guò)休息、熱敷、服用藥物等方法緩解。1、休息：保證足夠的休息時(shí)間，避免從事劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，有助于緩解以及減輕痛經(jīng)癥狀。2... 詳細(xì)»
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生理期喝酒
生理期吧，通常指的是女性的月經(jīng)期，在月經(jīng)期時(shí)少量的喝酒一般不會(huì)造成太大的傷害，但是月經(jīng)期大量喝酒，有可能會(huì)有一定的危害性，比如影響肝功能、導(dǎo)致貧血、出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡、出現(xiàn)失眠、降低免疫力等。這些都是需... 詳細(xì)»
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生理期尿頻
女性患者在生理期出現(xiàn)尿頻，首先應(yīng)該多喝水，勤排尿，有助于減輕尿路刺激征?；颊呖赡芎喜⒚谀蛳蹈腥荆ッ谀蛲饪凭驮\，檢查尿常規(guī)，如果患者只是單純尿頻，并沒(méi)有明顯的尿急，尿痛的發(fā)生。進(jìn)行尿常規(guī)檢查，白細(xì)胞... 詳細(xì)»
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生理期怎么計(jì)算
女性生理期是怎么計(jì)算的呢？一般要從月經(jīng)第1天開(kāi)始算，一直到月經(jīng)徹底干凈的那一天。一般情況下，整個(gè)生理期應(yīng)該在2~7天左右，平均4~6天左右。眾所周知，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以生理期也會(huì)存在一定的差別，只... 詳細(xì)»
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