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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
如果沒有注意自己的飲食習(xí)慣，很多時(shí)候很容易引發(fā)消化不良的問題。例如容易出現(xiàn)腹脹腹痛，打嗝、惡心、嘔吐等癥狀。如果排出了是腸胃病引起的，那么只要注意飲食方面多吃一些利于消化和吸收的食物，少吃油膩的食物，那么消化不良都可以得到明顯的改善。另外如果暴飲暴食或者是三餐沒有定時(shí)定量，都很影響到腸胃的吸收和消化能力，導(dǎo)致出現(xiàn)了消化不良的癥狀。因此養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣非常的重要。長期消化不良的話，還會(huì)影響到我們的身體健康的。
消化不良可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。因?yàn)橄涣嫉脑挄?huì)影響腸胃對食物的吸收，食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)被人吸收。那么人就會(huì)很容易出現(xiàn)全身無力，免疫力差和消瘦的問題。特別是青少年人，很容易影響到身高和智力的發(fā)育。消化不良還會(huì)引發(fā)慢性腸胃疾病。如果長期沒有治療，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)比較差，就會(huì)很容易引發(fā)腸胃疾病。例如胃竇炎跟消化不良就有著非常緊密的聯(lián)系。因此建議早期治療，可以達(dá)到更好的療效。
消化不良還可能增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，例如慢性淺表性胃炎的患者，如果長期消化不良，很容易腹瀉腹脹，出現(xiàn)大便異常的問題。那么就可能引發(fā)萎縮性胃炎或者是癌病的可能的。消化不良還可能都導(dǎo)致貧血問題，引發(fā)排便困難的便秘問題等等。如果體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，那么也會(huì)引起腸毒，導(dǎo)致人體出現(xiàn)消瘦和惡心嘔吐等癥狀的。長期消化不良還可能引發(fā)腹瀉和腹痛的情況，特別是小孩子的腸胃消化能力比較差，更容易出現(xiàn)不適的癥狀。
建議平時(shí)要從飲食方面來調(diào)整腸胃，多吃一些利于腸胃健康的食物，可以促進(jìn)腸胃的健康的。酸奶里面含有對腸胃有益的益生菌，建議可以每天飲用一杯，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于腸胃的吸收和消化。而大白菜含有豐富的粗纖維，可以有效緩解大便干硬，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的胃動(dòng)力。而蘋果里面含有豐富的果膠和維生素，果膠對于促進(jìn)腸胃健康也有很大的幫助，堅(jiān)持飯后吃一個(gè)蘋果，可以有效改善消化不良的癥狀。
長期消化不良的話建議還是需要到醫(yī)院檢查和治療的，例如幽門螺旋桿菌也可能引發(fā)腸胃不良的問題。早期的治療可以避免病情惡化，有利于促進(jìn)腸胃健康。
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現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多人被小肚子脹這種情況所困擾，但并不知道小肚子總是脹脹的是怎么回事。其實(shí)會(huì)導(dǎo)致小肚子脹的原因也非常多，比如便秘就是比較常見的一種因素，當(dāng)發(fā)生了便秘時(shí)，腸道內(nèi)堆積了大量的糞便，會(huì)被病菌分... 詳細(xì)»
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幾天沒拉屎肚子脹脹的
幾天沒拉屎并且肚子脹脹的，有可能是便秘或者是消化不良而引起的，可能是平時(shí)吃了太多油膩以及上火的東西而引起的這種現(xiàn)象，同時(shí)也是體內(nèi)缺乏水分或者是長期不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，可以多吃一些含膳食纖維的食物。同時(shí)也要... 詳細(xì)»
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肚子總是脹脹的怎么回事 A：肚子總是脹脹的是飲食不規(guī)律，消化功能下降造成的。包括運(yùn)動(dòng)時(shí)，吞進(jìn)了大量的空氣造成肚脹。假如吃了過多的...
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肚子總是脹脹的怎么回事 A：肚子總是脹脹的，可能是以下原因?qū)е碌模?、可能是由于長時(shí)間便秘。2、可能是由于患者存在比較嚴(yán)重的肝炎...
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