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姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
突然耳朵嗡嗡響多半是因為突發(fā)性耳鳴引起，它是一種沒有征兆的耳鳴。常發(fā)生于中年人，程度不一。導(dǎo)致突發(fā)性耳鳴的原因有多種，除了耳疾外，可能也與身體其他疾病信號有關(guān)。耳鳴可隨聽力恢復(fù)而減弱或消失，也有耳鳴先消失，聽力隨之恢復(fù)或持續(xù)到聽力恢復(fù)以后。耳鳴程度較重，熟睡時發(fā)病者有時可因此而驚醒。如果突發(fā)性耳鳴頻繁，持續(xù)時間長，那么最好去耳鼻咽喉科做具體檢查。
耳鳴是什么原因?qū)е?/strong>
1、 環(huán)境因素。長期噪聲暴露超過人體正常承受的90分貝極限，很容易導(dǎo)致內(nèi)耳已受損。不規(guī)律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。
2、 壓力。主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲，多發(fā)于中年人，因為工作壓力大、睡眠少所導(dǎo)致。
3、 情緒不穩(wěn)。耳鳴容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。尤其是有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀更為嚴(yán)重，而持續(xù)耳鳴又會加重情緒不穩(wěn)，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
如何預(yù)防耳鳴
1、 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣，盡量保持每天超8消失充足睡眠。。
2、 避免過于激動、緊張的情緒變化，保持心態(tài)平和。
3、 飲食要健康，少吃一些肥、甘、厚、膩的食物，多吃一些清淡的果蔬。
4、 盡量減少用耳機，打電話的時間要合理控制，平時盡量避免接觸到嚴(yán)重的噪音環(huán)境。
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