對于順產(chǎn)后的哺乳期，主要注意惡露的情況，注意會陰傷口以及乳腺的護(hù)理。惡露一般在4-6周排干凈，前1-2周可以表現(xiàn)為血性惡露，之后逐漸過渡為漿性白色惡露。血性惡露如果量過多或者持續(xù)時間過長，要及時看醫(yī)生，排除胎盤、胎膜宮內(nèi)殘留等異常情況。會陰傷口的恢復(fù)一般需要1-2周，在這期間如果會陰傷口出現(xiàn)裂開、紅腫、疼痛等感染跡象，要及時看醫(yī)生，做出診斷和處理。
哺乳期所需的營養(yǎng)物質(zhì)
1、鐵元素：鐵是造血的主要物質(zhì)，哺乳期的媽媽會比較容易缺鐵。所以建議吃一些含鐵元素高的食物，比如肝、瘦肉、血、蛋黃、木耳、芝醬、芹菜和黃花菜等。
2、鈣元素：鈣是構(gòu)成寶寶骨骼、牙齒的主要成分，哺乳期媽媽缺鈣可能會出現(xiàn)腰腿痛、牙痛等不良癥狀，容易四肢無力出現(xiàn)摔倒的現(xiàn)象。所以建議吃一些含鈣元素高的食物，比如有奶、肉類、豆類、蛋、木耳、芝麻醬和綠葉蔬菜等。
哺乳期營養(yǎng)的注意事項
1、哺乳期媽媽最好吃原汁原味的食物，注意不要吃或少吃含有食物添加劑的食物，避免寶寶通過乳汁攝入體內(nèi)，影響健康的發(fā)育。
2、哺乳期媽媽需要根據(jù)自己的需求進(jìn)行滋補(bǔ)，不要過度的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，避免導(dǎo)致肥胖，后期減肥困難的現(xiàn)象。
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哺乳期可以吃白術(shù)嗎
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