新型冠狀病毒感染的肺炎，中醫(yī)認為屬于“疫病”范疇，病因為感受疫戾之氣，病位在肺，基本病機特點為“風、熱、濕、毒、瘀”。在做好隔離防護的基礎上，也可以增加別的方法預防肺炎。
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任梁東輝教授帶領團隊為大家支招。
一、預防中藥處方
藥物組成：桑葉15g 紫蘇葉10g 草果3g 生姜3g 太子參10g 桔梗10g 甘草10g
說明：水煎服，一日1劑。本方適用于普通健康人群，如合并其他基礎疾病人群及孕婦應咨詢專業(yè)中醫(yī)師，兒童減量。
二、食療藥膳
1、黃芪靈芝茶
原料：黃芪15克，赤靈芝15克，大棗15克。
做法：上藥加水煎煮30分鐘后飲服，可反復煎泡代茶飲用。
功效：補氣強身，扶正御邪，提高免疫力。適用于氣虛體弱，氣短自汗，脾虛泄瀉，食欲不振，反復感冒等癥者。
2、玉屏風茶
原料：黃芪10克，白術、防風各6克。
做法：上藥洗凈，加水煮開，悶泡15分鐘即可，代茶飲。
功效：實衛(wèi)固表，益氣止汗，提高免疫力。用于平素氣虛，免疫力低下，易于感冒者。
3、五指毛桃杏仁湯
原料：五指毛桃30-50克，南北杏各15克，豬脊骨500克。
做法：五指毛桃、南北杏洗凈，用清水浸半小時；豬脊骨洗凈，切塊。把全部材料放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，小火煲1～2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：五指毛桃有“南方北芪”之稱，可健脾益氣、祛濕化痰、舒筋活絡、提高免疫力和強身健體，加杏仁可增強理氣化痰止咳的功用；用于平時保健，脾氣虛，初起咳嗽有痰，免疫力低者。
4、紫蘇玫瑰花茶
原料：紫蘇葉10～15克，玫瑰花10～15克。
做法：上藥洗凈，沖入開水，悶泡15分鐘即可。代茶飲。
功效：解表散寒，行氣寬中，辟晦止嘔，疏肝理氣。尤其適用于初感風寒、胃脘不適、胸悶不適、情志不舒者。
5、黨參山藥陳皮粥
原料：黨參10克，山藥20克，大米（或小米）100克，陳皮5克。
做法：黨參、山藥洗凈切小丁，大米洗凈，加入適量水同煮，煮開后10分鐘，加入洗凈切碎的陳皮，再煮15分鐘左右即可。
功效：健脾益氣，提高免疫力，強身健體，可用于脾氣虛、痰濕重，食欲不振，免疫力低者。
三、艾灸預防
1、艾灸穴位
取穴：大椎、足三里
方解：大椎位于在后中線上第7頸椎棘突下凹陷處，為督脈俞穴，督脈為“陽脈之?！保傻钟皻?、疏散表邪，解肌清熱；足三里位于外膝眼下3寸，脛骨嵴外1橫指處，常灸足三里，可健脾益胃，促進消化吸收，強壯身體，增強抵抗力。
方法：施艾條回旋灸法，每穴施灸15～20分鐘，每日灸1～2次，灸至皮膚紅暈或呈鮮紅色為度；亦可施艾條雀啄灸或溫和灸，方法同上；或施溫灸盒灸，每次施灸20～30分鐘，每日治療1次。
2、熏艾
燃適量艾絨、艾條（艾葉）薰室內(nèi)外，熏時室內(nèi)適當密閉，1-2天熏一次，每次約1小時。
艾葉用于預防瘟疫已經(jīng)有幾千年的歷史，薰艾有祛邪避穢、除濕、殺蟲、除菌之功效。
四、香囊驅(qū)疫
抗疫減壓助眠香囊（本方由南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任梁東輝教授提供）
藥物組成：檀香10g、香薷10g、白芷10g、丁香5g、合歡花15g、玫瑰花15g、紫蘇葉10g、琥珀粉2g、薰衣草10g。
功效：芳香辟穢、安神助眠。
制法：粉碎成粗末，裝香囊袋，放床頭，一周換一次。
五、足浴
1、紫蘇葉足浴方
◆紫蘇葉60克，將蘇葉連煮3次，去渣取汁，混勻足浴。每日1次，15-30分鐘。
2、艾葉足浴方
◆艾葉60克。將藥物加入適量清水中煮沸，煮沸20分鐘后,去渣取汁，混勻足浴。每日1次，15-30分鐘。
六、預防保健操
1、摩頭擦體（干?。?/strong>
此導引術可增強人體衛(wèi)表之陽氣，提高免疫力。
具體方法為：端坐或盤腿而坐，搓熱雙手，貼于面部，自下而上，自中間向兩邊進行“干浴面”，六個來回后，十指微縫貼于前發(fā)際，由前向后進行“十指梳頭”，重復6次；再以兩掌自風池穴經(jīng)胸鎖乳突肌，從頸部兩側(cè)推至身體前面，再依次摩擦后背及四肢，每個部位均重復六次。
每日可做2-3次。
在太陽出來后至正午前完成此導引術效果最佳。
2、鳴天鼓
此導引術可調(diào)動督脈之陽氣，同時祛風散寒。具體方法為：以雙手緊捂雙耳，將食指與中指重疊后敲擊后腦的風池穴，或直接以四指同時輕拍風池與風府穴。每次輕敲24下。
3、八段錦
八段錦可同時調(diào)整五臟六腑功能，提高身體素質(zhì)，增強防病抗病及抗衰老的能力。
每日可將全套八段錦完成2-3次。
4、穴位按摩
可按摩風池、曲池、內(nèi)關、合谷、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位進行保健，按摩順序為從上到下，每個穴位每次按摩3-5分鐘為宜。#關注新型肺炎# #醫(yī)聯(lián)媒體超能團#
（通訊員 伍曉丹 彭睿宇）
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