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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
手拉傷的情況在生活中是很常見的，一般是由于手提重物或者是劇烈撞擊引起的手臂肌肉拉傷。手臂拉傷后的恢復時間與手臂拉傷的嚴重程度有關系，輕微拉傷一般3個星期左右會有所恢復，拉傷比較嚴重的情況，大約需要4~6周的時間才會有所恢復。
手拉傷的恢復時間
1、手臂拉傷之后，如果僅僅是一些肌肉纖維軟組織的拉傷，并且拉傷程度不嚴重，恢復起來的時間也大約在3個星期。
2、如果手臂拉傷非常嚴重，肌肉纖維甚至出現(xiàn)了不同程度的斷裂，大部分是需要進行手術治療的，手術治療之后進行石膏固定，恢復起來也需要4~6周的時間。
3、手臂拉傷之后一定要立即停止所進行的任何的動作，同時受傷2天之內(nèi)需要間斷性冷敷，能夠使出血的毛細血管閉塞，減少出血，減輕腫脹，要間斷性冷敷，防止局部受到凍傷。受傷2天之后可以局部熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，促進損傷組織的恢復。
手拉傷的護理
1、保證充分的固定、制動、休息，在臨床上醫(yī)生一般會使用彈力繃帶、護肘、護肩、肩關節(jié)吊帶或者石膏、支具之類的方式將上肢固定，目的就是防止患者過度、過早的活動。
2、患者在治療期間，要在飲食上保證充足的蛋白質(zhì)供應，比如患者要多喝牛奶，多吃雞蛋。
3、患者在治療的全過程都要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑做相應的功能鍛煉，比如在損傷的早期除了被固定住的部位，而且在遠端，如手部的部位患者也需要主動練習空手的抓握的鍛煉，通過這種方式加快血液循環(huán)，促進消炎、消腫。
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